¿Cuánto nadais?

[caroan]

Hola, llevo poco practicando la natación, apenas 2 meses. Como veis soy iniciado y estoy aprendiendo a mantener la respiración. De momento no me he preocupado en medir la distancia que hago, pero en cuanto a tiempo, suelo estar 30 minutos seguidos a crawll.
Me gustaría saber cuántos metros/kilómetros nadais vosotros y en cuántas sesiones a la semana. Yo voy 2 días a la semana y ya os digo, una media hora, imagino que unos 500 metros.

[boni36]

Yo cuando voy a nadar, que no es muy a menudo, suelo hacer 40-45 minutos, tanto tiempo como cuando salgo a correr. DIstancia, sinceramente no lo sé. Pero realizar en 45 minutos los 3.000 m - 3.200 m. sería una marca a alcanzar en un plazo de meses. Indica una media de tiempo por largo de 25 m de algo más de 20 s.

Mantener la respiración es muy importante. Para poder centrarte en marcas primero debes controlar dicha variable.

Un saludo.

[Carlos Romero]

Poco, 10 km a la semana en 3 sesiones.

[musculationscience]

Sin parar para descansar y a velocidad suave, unos 2000 m - 2500 m en 40 min.