agilidad en piernas

[skaman]

Muy buenas!
Es la primera vez que entro en este apartado de hispagimnasios,asi que soy nuevo en esta seccion.
mi pregunta es la siguiente:
Que ejercicios,de pesas o sin ellas,me aconsejariais para poder subir mas la pierna?
seria algo asi como para poder dar patadas de kick boxing y poder subir la pierna alta.si tendriais algun de ejercicio os lo agradeceria.
Un saludo.

[Marauder]

buenos estiramientos y practicar,practicar y practicar. Con pesas ganaras fuerza pero no elasticidad y es muy fácil lesionarse. Estira cada dia y notarás los resultados.

[Javi M.]

No necesitas más fuerza, sino menos resistencia tal y como ha dicho el compañero. Estiramientos.

[Aguelo]

Estiramientos,

Y con calma, que es un proceso lento y a veces llegas a los límites biológicos con poco margen de mejora. Querer pasarlos suele acarrear dolores intensos...

Además, el low siempre será más efectivo que el high

Un saludo,

X.

PD: Mira cómo hace Chuck

[Marauder]

Estoy con aguelo. Por muy alto que sea el tio a las pelotas seguro que llegas

[2odi]

Estiramientos + patear.