cervicales y judo

[_fer_]

hola, mi duda es la siguiente: me han diagnosticado "incipiente degeneración del disco c6-c7 con formación de osteofitos anteriores de pequeño tamaño y protusión posterior central, con leve estenosis del espacio subaracnoideo premedular" aparte de rectificación de lordosis fisiológica cervical y uncoartrosis c3-c4,c4-c5. Mi preocupación es saber si podré seguir practicando judo con normalidad, de una manera mas tranquila o estaría asumiendo riesgos innecesarios.....depues de toda la vida practicando sería un verdadero trauma tener que dejarlo....
¿es necesario que muscule el cuello para intentar proteger y fijar la zona cervical?
supongo que debo ponerme en manos de un fisio o medico especializados en medicina deportiva no??
si alguien me puede responder y/o aportar ideas, muchas gracias de antemano.

[Javi M.]

Hola fer,

Lo que puede darte más problemas es la leve estenosis del espacio subaracnoideo premedular, aunque no tiene por que obligarte a dejar el judo (está claro que no podrás competir) siempre que sea de una forma tranquila y sin forzar con el cuello. Lo de los osteofitos, mira de no tomar demasiado calcio, se suelen producir por una ingesta excesiva de calcio (esta televisión... ) en una dieta normal hay calcio de sobras.

¿es necesario que muscule el cuello para intentar proteger y fijar la zona cervical?

Te podría ayudar el hecho de reforzar la zona posterior del cuello, para mejorar la lordosis cervical, pero hazlo con precaución ya que tienes una protusion discal y podría empeorar si no lo haces bien.

supongo que debo ponerme en manos de un fisio o medico especializados en medicina deportiva no??

Si, sería lo suyo.

Suerte

[_fer_]

gracias por la respuesta.
¿que tipo de ejercicios para reforzar la parte posterior ? ¿tambien sería bueno muscular otras partes del cuello?

[grewin]

Muy buenas fer. Lo de muscular el cuello no te lo aconsejo sin la supervisión de un profesional, ya que si lo haces por tu cuenta podría ser más contraproducente que otra cosa. Yo lo que haría sería ir entrenando de forma suave sin forzar mucho y tu mismo irás viendo hasta donde puedes llegar. De todas formas lo ideal sería si pudieras acudir a un profesional especializado en el deporte que te pueda asesorar un poco. Lo de tener que dejarlo espero que no lo tengas que hacer. Si te sirve de ayuda yo también hago judo y arrastro una lesión en la rodilla desde hace mucho tiempo, lo tuve que dejar durante un tiempo pero por suerte he podido volver a entrenar aunque sea de forma más suave. Ya sabes, en vez de ponerte con los más jovencitos que compiten, me pongo con los más "veteranos" y entrenamos a nuestro ritmo

Saludos

[_fer_]

M lo tendré que tomar con más tranquilidad...., con la salud no se juega