Hola tengo 22 años, y practico pádel, patianje, golf y ciclismo como minimo una hora a lasemana cada deporte. Hay 2 o 3 dias a la semana que estoy ocupada por lo que cojo la maquina de correr que tengo en casa y corro en 20 min 2,5 km. Querria saber si esta bien o deberia aumentar mas tiempo. He de decir que el hecho de correr en casa y no en la calle es por falta de tiempo y que el correr es un complemento para estar en forma.
