hola
yo realizo 3 dias a la semana 1 hora de natacion pero me gustaria compajinarlo con algunos ejercicios de musculacion, es eso posible?. es que me han dicho que no son compatibles ya que la natacion ensancha los musculos y la musculacion los encoge. me podeis ayudar?
gracias
natacion y gimnasio
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Re: natacion y gimnasio
Una palmadita en la espalda y un gesto de ironía de mi parte para el "entendido" en cuestión.es que me han dicho que no son compatibles ya que la natacion ensancha los musculos y la musculacion los encoge
Son totalmente compatibles. Tan sólo debes dejar descansar tu cuerpo lo suficiente. Podrías probar algo así:
Lunes: Natación.
Martes: Pesas.
Jueves: Natación.
Viernes: Pesas.
Plantea tu entrenamiento a tu gusto pero no entrenes a diario. Acabarás sufriendo pérdidas de rendimiento. Tampoco olvides la alimentación.
Un saludo.
Re: natacion y gimnasio
mejor descrito imposible.Una palmadita en la espalda y un gesto de ironía de mi parte para el "entendido" en cuestión
buenisima respuesta.
un saludo.
David.