Holas, cual es el tiempo q se debe de esperar para volver a ingerir. P ej. si ceno a las 11, me puedo tomar un batido de 30g de protes a la 1 o es demasiado pronto y no se asimilara como prote, sino como grasa??
En general cuanto hay q esperar para volver a comer.
Gracias.
Tiempo entre comidas
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la proteina no se combierte en grasa,eso son los hidratosdca
la proteina no se combierte en grasa,eso son los hidratos de carbono.el tiempo entre comidas depende de tu constitucion,si eres mas bien delgado 2 horas y media,si eres normal entre 2h 30min y 3h,y si eres grande y nada delgado 3horas.