hola es q yo tengo proteinas, creatina y carbohidratos y me gustaria q alguien me dijese si puedo tomar las dos cosas y cuando debo hacerlo.
la creatina y la proteina son de la marca Victory, y los carbohidratos son mega mass 2000 las conoceis?? son buenas?? graciass
proteinas y carbohidratos
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Podes utilizar los 3 productos sin problema.
La creatina para mi lo mejor seria tomar 5 gr antes de entrenar y 5 gr despues. Las proteinas, en el desayuno, 40 min despues de entrenar, y antes de dormir. Y los carbohidratos, depende de tu dieta, pero podrias utilizarlos antes de entrenar, y despues de entrenar.
Un saludo
La creatina para mi lo mejor seria tomar 5 gr antes de entrenar y 5 gr despues. Las proteinas, en el desayuno, 40 min despues de entrenar, y antes de dormir. Y los carbohidratos, depende de tu dieta, pero podrias utilizarlos antes de entrenar, y despues de entrenar.
Un saludo