Que recomendais para reforzar las articulaciones especialmente rodillas tobillos y muñecas? Para evitar lesiones, aparte del calentamiento.
Ultimamente sufro muchas lesiones de este tipo, en las muñecas de cuando hacia deportes de contacto, rodillas con la bicicleta, y tobillos con el futbol, estoy pa el arrastre.
Saludos
¿ejercicios para tobillos y muñecas?
Moderadores: moderador suplente, admin