Hola chicos,
Mañana comienzo dieta para coger volumen. Mido 180 y peso 72 kg. Mi intención es coger volumen, pero tampoco busco algo exagerado, y luego pasar a definir.
Entreno 3 días a la semana mínimo, comenzaré por cambiar la rutina de adaptación al gym(3-4meses). Según leo, es fundamental para coger volumen trabajar grupos musculares de forma independiente. Se lo comentaré a mi monitor para que me cambie la rutina.
Me asalta la duda también de si está reñido coger volumen con hacer cardio. Yo opino que no está reñido y podré hacer ambas cosas.He usado el buscador pero no he sacado nada en claro. ¿Qué opinais? ¿Algún consejillo?
Un saludo y gracias,
Edu
Distribucion volumen
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Re: Distribucion volumen
Por lo general no,a no ser que seas de complexion muy delgada...Me asalta la duda también de si está reñido coger volumen con hacer cardio
No necesariamente...Según leo, es fundamental para coger volumen trabajar grupos musculares de forma independiente.