Judo: Uchikomi

[Morkar]

Saludos compañeros.

No hace mucho que empecé a practicar Judo. Ahora con el verano me voy a mi ciudad y se da el caso de que no tengo con quién practicar. Hablé con algunos compañeros y me recomendaron practicar Uchikomi al aire y con una resistencia tipo goma. El caso es que me gustaría saber si alguien tiene información sobre las diferentes "entradas" que practicar para los Uchikomi.

Si alguien tiene alguna idea más sobre entrenar en solitario ejercicios de judo, que lo diga, se agradecerá

Un saludo y gracias

[cyberclon]

No hace mucho que empecé a practicar Judo

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si alguien tiene información sobre las diferentes "entradas" que practicar para los Uchikomi

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Yo me centraria en uchikomi de movimientos basicos de cada grupo, cadera O Goshi, Brazo Seoi Nage, Pierna O Soto Gari. No lo hagas con gomas, si llevas poco haciendo Judo tu prioridad es cuidar la tecnica del movimiento, no ganar explosividad.

Dibuja dos rayas en suelo con una tiza (o pegalas con esparadrapo) una donde empiezas el movimiento y otra donde debes terminar el movimiento y procura que los pies siempre queden en la posicion correcta, tanto al entrar como al salir.

Ojo! Hacer uchikomi solo es mas dificil que hacerlo con compañero, aunque no lo parezca.

Cuando domines esas tres tecnicas empieza a "ampliarlas" O Goshi -> Harai Goshi, Seoi Nage -> Seoi Otoshi, O Soto Gari -> O Soto Otoshi, etc

Un Saludo

[Morkar]

Muchas gracias ! Seguiré tus consejos. ¿Tienes algunos más que dar a un pobre novato? Ejercicios de pesas recomendables para el judo u otros ejercicios q puedan ser utiles para el cuerpo/coordinación/ etc...?

[cyberclon]

Los "basicos" para Judo son Peso Muerto, Remo con barra, Press Banca y dominadas (con agarre de judogi, colgando una chaqueta de la barra).

Un Saludo

[bur]

Los "basicos" para Judo son Peso Muerto, Remo con barra, Press Banca y dominadas (con agarre de judogi, colgando una chaqueta de la barra).

Un Saludo

Y antebrazos...trabaja tanto fuerza como resistencia.

[TheRekiem]

>>> Los "basicos" para Judo son Peso Muerto, Remo con barra, Press Banca y dominadas

¡Y sentadillas!

[cyberclon]

Y antebrazos...trabaja tanto fuerza como resistencia.

¡Y sentadillas!

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