Hola,
tengo previsto pedir hora al traumatólogo la próxima semana. Entre que me den cita para una radiografía/resonancia y vuelva, pasará un tiempecito...así que a ver si alguien con conocimiento me puede hacer algún diagnostiquillo informal mientras espero.
De un día para otro, la rodilla izquierda me empezó a doler. No lo sé exactamente, pero si tuviera que decir un día, creo que todo empezó en la carrera que organiza El Corte Inglés cada año en Barcelona, de recorrido 11Km y con fecha 25 de mayo. El dolor apareció aproximadamente un poco después de la mitad (Km6 o 7), dolía bastante pero me obligué a terminar.
Noto unas molestias bajo la rótula y también en la cara externa o interna, dependiendo del día. No son pinchazos, la sensación es como una tensión muy fuerte en el momento del impacto, desde que el talón toca el suelo hasta que vuelve a despegar. La localización del dolor varía, como he dicho, así como el grado. A veces la proporción de dolor no se corresponde con el ritmo que llevo. Me puede doler poquito y durante mucho rato. A veces se va, pero cuando me detengo y camino, puede que al dar un paso me venga de golpe y con mucha intensidad (aunque solo suele ser en un paso, luego o decrece hasta irse o se va de primeras). También hay veces que no me aparece hasta los 20 minutos, otras hasta los 40, otras a los 10...
He aguantado mucho tiempo sin ir al médico porque no me ha entorpecido los entrenamientos. Durante mi práctica en las artes marciales no noto ninguna molestia, ni en ejercicios en cuclillas, ni al dar patadas, ni en ninguna posición baja de Karate, ni haciendo rebotes en los que el talón no toca el suelo (desde el suave pivotar del kumite deportivo hasta otros ejercicios más explosivos, siempre que sea sobre la base de los pies). El dolor es sólo al correr, o a veces en bici estática con mucha resistencia, también lo he notado. Aunque esté un rato corriendo o en bici con dolor, no noto nada después del ejercicio o al día siguiente.
Información útil para hacer el diagnóstico...antes de la carrera de el Corte Inglés solía correr 40 minutos 3 veces por semana (acostumbrado a los rebotes). Enero y Febrero estuve de parón total en lo que a ejercicio se refiere (cardio, pesas y aamm), y no entrené mucho para la carrera (4 días sueltos). Entiendo que para ese evento tal vez no estuviera preparado y forzara, pero ahora ya estoy completamente en forma. ¿Me lesioné en ese momento? No estoy seguro del día, como he dicho...cuando lo explico digo que me apareció de un día para el otro.
Mi fisioterapeuta habitual me dijo hace tiempo que me faltaba cuádriceps y que por eso me estaba sufriendo la rodilla, aunque yo siempre he tenido una buena musculatura. Además, a cualquier persona de mi edad (20 años), no le duelen las rodillas aunque no esté habituado al ejercicio y se ponga a correr.
¿Alguna idea?
Un saludo y gracias
Dolor rodilla izquierda
Moderadores: moderador suplente, admin
Re: Dolor rodilla izquierda
--Si tienes molestias al realizar bajadas, o bajar escaleras puede ser una condropatía o condromalancia(máxime si realmente como dice tu fisio te falta musculatura en el cuadriceps.). Si es así, muscula el cuadriceps te ayudará a evitar rozamientos.
Re: Dolor rodilla izquierda
Buenas,
Y bienvenido al club de la p**a rodilla...
Me suena lo que escribes, pero hasta que no te hagan una resonancia es pura especulación y, por tanto, lo que te comente tómatelo con calma. A lo que iba, me suena a degradación del menisco (o meniscos) y en ese caso tienes dos opciones:
- Operar (para hacer limpieza, reparar, etc.)
- Adaptar tu práctica deportiva (las carreras, para salir de movidas jodidas y poco más, etc.)
Yo opté por la segunda pues después de visitar a un puñado de traumatólogos deportivos ninguno garantizaba que quedase en perfecto estado (icluso algunos conocidos quedaron igual o peor). Así es que empecé a trabajarme el acondicionamiento físico como el respirar y mira, hoy no voy a hacer maratones pero puedo aguantar mucho en bicicleta, y en natación y escalando y... boxeando, algo de grappling, aunque las proyecciones las sufro, etc.
En definitiva, mírate que por el foro posteé una serie de ejercicios para recuperar las articulaciones (y para hacerlos no hace falta estar mal, yo los recomiendo para prevenir movidas) y tómatelo con la calma. Que igual no es nada!!!
Esperando que quede en solo un aviso,
X.
Y bienvenido al club de la p**a rodilla...
Me suena lo que escribes, pero hasta que no te hagan una resonancia es pura especulación y, por tanto, lo que te comente tómatelo con calma. A lo que iba, me suena a degradación del menisco (o meniscos) y en ese caso tienes dos opciones:
- Operar (para hacer limpieza, reparar, etc.)
- Adaptar tu práctica deportiva (las carreras, para salir de movidas jodidas y poco más, etc.)
Yo opté por la segunda pues después de visitar a un puñado de traumatólogos deportivos ninguno garantizaba que quedase en perfecto estado (icluso algunos conocidos quedaron igual o peor). Así es que empecé a trabajarme el acondicionamiento físico como el respirar y mira, hoy no voy a hacer maratones pero puedo aguantar mucho en bicicleta, y en natación y escalando y... boxeando, algo de grappling, aunque las proyecciones las sufro, etc.
En definitiva, mírate que por el foro posteé una serie de ejercicios para recuperar las articulaciones (y para hacerlos no hace falta estar mal, yo los recomiendo para prevenir movidas) y tómatelo con la calma. Que igual no es nada!!!
Esperando que quede en solo un aviso,
X.
Re: Dolor rodilla izquierda
Hola,
suena chungo lo que decís
Hoy he vuelto al fisio y me ha dicho que tengo el menisco pinzado. Me ha recomendado que hasta que el dolor remita, haga deporte con un esparadrapo apretado bajo la rótula. De todas formas, tengo hora al traumatólogo el Jueves, a ver qué me dice.
Aguelo, ¿te acuerdas del título de tu post? Para encontrarlo rápido.
Gracias por vuestras respuestas
Un saludo
suena chungo lo que decís
Hoy he vuelto al fisio y me ha dicho que tengo el menisco pinzado. Me ha recomendado que hasta que el dolor remita, haga deporte con un esparadrapo apretado bajo la rótula. De todas formas, tengo hora al traumatólogo el Jueves, a ver qué me dice.
Aguelo, ¿te acuerdas del título de tu post? Para encontrarlo rápido.
Gracias por vuestras respuestas
Un saludo
Re: Dolor rodilla izquierda
Muchísimas gracias
Re: Dolor rodilla izquierda
Hola,
hoy he ido a recoger la resonancia que me hice en la rodilla la semana pasada, y la visita al médico la tengo la semana que viene. ¿Algún entendido podría explicarme un poco en qué consiste lo que tengo? Pone:
-Condropatia rotuliana Grado 1.
-Discretos signos inflamatorios a nivel de grasa de Hofa (leve Hofittis).
¿Grave?
hoy he ido a recoger la resonancia que me hice en la rodilla la semana pasada, y la visita al médico la tengo la semana que viene. ¿Algún entendido podría explicarme un poco en qué consiste lo que tengo? Pone:
-Condropatia rotuliana Grado 1.
-Discretos signos inflamatorios a nivel de grasa de Hofa (leve Hofittis).
¿Grave?
Re: Dolor rodilla izquierda
Seiza escribió:
-Condropatia rotuliana Grado 1.
-Discretos signos inflamatorios a nivel de grasa de Hofa (leve Hofittis).
--Yo lo tengo, y teniendo cuidado voy tirando sin problemas.bur escribió:--Si tienes molestias al realizar bajadas, o bajar escaleras puede ser una condropatía o condromalancia(máxime si realmente como dice tu fisio te falta musculatura en el cuadriceps.). Si es así, muscula el cuadriceps te ayudará a evitar rozamientos.
Re: Dolor rodilla izquierda
Bueno finalmente, Condropatía entre grado 1 y 2. Solución: cinco inyecciones de ácido hialurónico.