Me gustaría saber si alguno a hecho o hace Taebo y si de verdad forma todo el cuerpo. Es como Kickboxing Aerobic ?
Que es lo mas importante en Taebo? Solo quiero saber un poco mas!
Gracias
Conoceis Taebo?
Moderadores: moderador suplente, admin
-
Til
Ya lo tengo! Gracias!
Patadas de taekwondo mezcladas con puñetes y ataques de boxeo al aire, ejercicios aeróbicos y mucha power music? Eso es Taebo, una original manera de estar en forma y divertirse.
No se puede vivir yendo al gimnasio a regañadientes. Ni tampoco obsesionarse mirando el reloj para ver cuánto falta para que termine el aburrimiento. Sobre todo hoy en día, donde la variedad en materia de clases es realmente considerable. Quizás una alternativa interesante y relativamente nueva sea el Taebo ("Total Awarenes Excellent Body Obedience", algo así como "Total Conciencia de una Excelente Obediencia Corporal"). Una mezcla de puños y ataques de boxeo, patadas y movimientos de teakwondo, ejercicios de aeróbic y mucha, pero mucha música "punch" que surgió -cuenta la leyenda- de la cabeza de Billy Blanks, un archiconocido norteamericano experto en artes marciales -y negocios, los videos que protagoniza fueron un éxito-. La combinación es explosiva porque amalgama ciertos ejercicios de distintas disciplinas y las adecua a las necesidades de un público heterogéneo que busca divertirse, sentir que trabaja -es decir, que transpira la camiseta efectivamente- y quema calorías (en una clase se gastarían unas 800 calorías)
- Se ejercita todo el cuerpo: brazos, piernas, cintura, pantorrilas "y sin notarlo. Un ejemplo: abdominales en ningún momento se hacen sobre la colchoneta, pero al tenerlas contraídas constantemente también se las trabaja".
- Se realiza un trabajo aeróbico y anaeróbico (porque la intensidad del mismo va ir creciendo, se mantiene en un alto nivel y desciende). La frecuencia cardíaca se potencia. Aclaración: "la intensidad del ejercicio la pone cada persona, no es cuestión de exigirse tanto que al finalizar la clase se esté lesionado, cada una debe encontrar su punto".
- Los ejercicios son simples "razón por la cual se enganchan muchos hombres y hasta viejitos. Además la música es muy fuerte y eso estimula a todos"
- El taebo ayuda a quemar calorías, marcar los distintos músculos (porque incluye el trabajo localizado), mejorar el funcionamiento del sistema cardiovascular, así como el tiempo de reacción física y a aumentar -mínimamente- la defensa personal.
Independientemente de esto -y como sucede con todo emprendimiento de índole física- es necesario respetar ciertos puntos clave como elongar siempre antes y después de entrenar y no sobreexigirse, pues la idea es escuchar al cuerpo. Particularmente con este tipo de gimnasia se sugiere -en especial al público femenino- no sentirse mirado, ni inhibido pegando con piñas y demás cosillas del boxeo, ni al masculino "asustarse" por la aparición de ciertos ejercicios pertenecientes al mundo del aeróbic, pues son mínimos y generalmente utilizados para entrar en calor. Para ambos, tener presente que lo fundamental es realizar la técnica correctamente lo cual no es sinónimo de tener que dar la patada perfecta al estilo Bruce Lee -aunque en un futuro no muy lejano, sea posible.
Ciao hasta pronto!
No se puede vivir yendo al gimnasio a regañadientes. Ni tampoco obsesionarse mirando el reloj para ver cuánto falta para que termine el aburrimiento. Sobre todo hoy en día, donde la variedad en materia de clases es realmente considerable. Quizás una alternativa interesante y relativamente nueva sea el Taebo ("Total Awarenes Excellent Body Obedience", algo así como "Total Conciencia de una Excelente Obediencia Corporal"). Una mezcla de puños y ataques de boxeo, patadas y movimientos de teakwondo, ejercicios de aeróbic y mucha, pero mucha música "punch" que surgió -cuenta la leyenda- de la cabeza de Billy Blanks, un archiconocido norteamericano experto en artes marciales -y negocios, los videos que protagoniza fueron un éxito-. La combinación es explosiva porque amalgama ciertos ejercicios de distintas disciplinas y las adecua a las necesidades de un público heterogéneo que busca divertirse, sentir que trabaja -es decir, que transpira la camiseta efectivamente- y quema calorías (en una clase se gastarían unas 800 calorías)
- Se ejercita todo el cuerpo: brazos, piernas, cintura, pantorrilas "y sin notarlo. Un ejemplo: abdominales en ningún momento se hacen sobre la colchoneta, pero al tenerlas contraídas constantemente también se las trabaja".
- Se realiza un trabajo aeróbico y anaeróbico (porque la intensidad del mismo va ir creciendo, se mantiene en un alto nivel y desciende). La frecuencia cardíaca se potencia. Aclaración: "la intensidad del ejercicio la pone cada persona, no es cuestión de exigirse tanto que al finalizar la clase se esté lesionado, cada una debe encontrar su punto".
- Los ejercicios son simples "razón por la cual se enganchan muchos hombres y hasta viejitos. Además la música es muy fuerte y eso estimula a todos"
- El taebo ayuda a quemar calorías, marcar los distintos músculos (porque incluye el trabajo localizado), mejorar el funcionamiento del sistema cardiovascular, así como el tiempo de reacción física y a aumentar -mínimamente- la defensa personal.
Independientemente de esto -y como sucede con todo emprendimiento de índole física- es necesario respetar ciertos puntos clave como elongar siempre antes y después de entrenar y no sobreexigirse, pues la idea es escuchar al cuerpo. Particularmente con este tipo de gimnasia se sugiere -en especial al público femenino- no sentirse mirado, ni inhibido pegando con piñas y demás cosillas del boxeo, ni al masculino "asustarse" por la aparición de ciertos ejercicios pertenecientes al mundo del aeróbic, pues son mínimos y generalmente utilizados para entrar en calor. Para ambos, tener presente que lo fundamental es realizar la técnica correctamente lo cual no es sinónimo de tener que dar la patada perfecta al estilo Bruce Lee -aunque en un futuro no muy lejano, sea posible.
Ciao hasta pronto!
-
TotalPaque
- Forero Nuevo
- Mensajes: 2
- Registrado: 06 Nov 2003 13:29
-
Francisco José
- Forero Nuevo
- Mensajes: 8
- Registrado: 13 Ene 2003 17:57
Yo soy un seguidor del Tae-Bo casi desde sus comienzos. Estoy totalmente de acuerdo con lo que ha dicho el otro compañero ("Til"). Lo ha definido perfectamente.
En España existe un programa en Orthos muy parecido a esto, incluso la mayoría de las técnicas básicas, o como lo llamamos nosotros Fila Básico son las mismas del Tae-Bo. Por cierto, soy monitor de Fila Kick Power que es como se llama este programa en España.
El primer curso de monitores se hizo en Barcelona hace dos años, el siguiente se hizo en Madrid hara uno y este año se hizo en Sevilla donde obtuve yo el título. Puedo enterarme dónde se dan clases en Madrid de Fila y, si te interesa, ir a echar un vistazo.
Yo soy de Rota, un pueblo de Cádiz. Este es mi e-mail por si quisieras preguntarme algo:
fcopons70@hotmail.com
Un saludo,
Francisco José.
En España existe un programa en Orthos muy parecido a esto, incluso la mayoría de las técnicas básicas, o como lo llamamos nosotros Fila Básico son las mismas del Tae-Bo. Por cierto, soy monitor de Fila Kick Power que es como se llama este programa en España.
El primer curso de monitores se hizo en Barcelona hace dos años, el siguiente se hizo en Madrid hara uno y este año se hizo en Sevilla donde obtuve yo el título. Puedo enterarme dónde se dan clases en Madrid de Fila y, si te interesa, ir a echar un vistazo.
Yo soy de Rota, un pueblo de Cádiz. Este es mi e-mail por si quisieras preguntarme algo:
fcopons70@hotmail.com
Un saludo,
Francisco José.
-
XD
dudas sobre Tae-bo
Hola a todos!
Me habeis dejado alucinada con esta disciplina,había oído hablar de ella pero nunca nadie me había explicado bien de que iba.
Soy monitora de aeróbic y la verdad es que todo tipo de ejercicio físico me llama la atención pero tengo unas dudillas:
1-En que se diferencia del kick-boxing o del aero-box(seguramente no tendrán mucho que ver pero es q estas modalidades son nuevas para mi...
)
2-Francisco Jose me podrías decir donde practicarlo en Madrid y de paso como ser instructor de esta modalidad (a ver si me va a emocionar y dejo al aeróbic... )
Un saludillo a todos y un beso!
Me habeis dejado alucinada con esta disciplina,había oído hablar de ella pero nunca nadie me había explicado bien de que iba.
Soy monitora de aeróbic y la verdad es que todo tipo de ejercicio físico me llama la atención pero tengo unas dudillas:
1-En que se diferencia del kick-boxing o del aero-box(seguramente no tendrán mucho que ver pero es q estas modalidades son nuevas para mi...
)2-Francisco Jose me podrías decir donde practicarlo en Madrid y de paso como ser instructor de esta modalidad (a ver si me va a emocionar y dejo al aeróbic...
)Un saludillo a todos y un beso!
-
Francisco José.
Para XD.
Amiga y compañera,
El Kickboxing es un deporte de contacto muy parecido al Full Contact. Es una disciplina en si misma pero partio de un estilo de Karate llamado Kyokushinkai y un maestro de ese sistema llamado Kurosaki. Literalmente significa patear y boxear. El Cardiokickboxing se basa en los movimientos de este deporte al ritmo de buena música. Nosostros en Fila, utilizamos música sin "cantaditas" (como pudieran ser las de aerobic) con mucha percusión y mucha marcha.
El Aerobox viene más bien del boxeo y el aerobic aunque también es una forma de llamar o de englobar a todos estos sistemas que van saliendo nuevos.
Puedes encontrar estos nombres para, más o menos, lo mismo:
Fila Kick Power, Cardiobox, Aerobox, Aerokickboxing, Cardiokickboxing, Body Combat,...
Yo soy instructor, como dije, de Fila Kick Power que es un programa desarrollado por Pierre Ammann (Fila Básico), Janis Saffell (Tai Chi) y José Expósito (Fila Coreografiado). Es muy completo porque puedes trabajar Básico con mucha intensidad y para la gente que le gusta machacar y no tanto las coreografías o Coreografiado también con intensidad pero montando coreografias con una serie de combinaciones establecidas. Además, consta de un calentamiento, una parte de tonificación y una vuelta a la calma basada en movimientos de Tai Chi, Chi Kung,...
Pregunta en Orthos Madrid dónde puedes encontrar monitores de este programa cerca de donde tú vives. El pasado año se formo un grupo de instructores en Madrid y, ahora, se va a realizar un reciclaje de los Formadores en Madrid y en Diciembre.
La página de Orthos es:
http://www.orthos.es
Suerte y si teneis alguna duda más o quereis algo, aquí me teneis:
fcopons70@hotmail.com
Para los monitores de aerobic les sera muy fácil el tema de la música, por supuesto, pero también es deseable tener una buena técnica básica de los golpes de puño y piernas. Todos sabemos lo importante que es la estética personal y de los movimientos en estos deportes.
Un saludo,
Francisco José.
El Kickboxing es un deporte de contacto muy parecido al Full Contact. Es una disciplina en si misma pero partio de un estilo de Karate llamado Kyokushinkai y un maestro de ese sistema llamado Kurosaki. Literalmente significa patear y boxear. El Cardiokickboxing se basa en los movimientos de este deporte al ritmo de buena música. Nosostros en Fila, utilizamos música sin "cantaditas" (como pudieran ser las de aerobic) con mucha percusión y mucha marcha.
El Aerobox viene más bien del boxeo y el aerobic aunque también es una forma de llamar o de englobar a todos estos sistemas que van saliendo nuevos.
Puedes encontrar estos nombres para, más o menos, lo mismo:
Fila Kick Power, Cardiobox, Aerobox, Aerokickboxing, Cardiokickboxing, Body Combat,...
Yo soy instructor, como dije, de Fila Kick Power que es un programa desarrollado por Pierre Ammann (Fila Básico), Janis Saffell (Tai Chi) y José Expósito (Fila Coreografiado). Es muy completo porque puedes trabajar Básico con mucha intensidad y para la gente que le gusta machacar y no tanto las coreografías o Coreografiado también con intensidad pero montando coreografias con una serie de combinaciones establecidas. Además, consta de un calentamiento, una parte de tonificación y una vuelta a la calma basada en movimientos de Tai Chi, Chi Kung,...
Pregunta en Orthos Madrid dónde puedes encontrar monitores de este programa cerca de donde tú vives. El pasado año se formo un grupo de instructores en Madrid y, ahora, se va a realizar un reciclaje de los Formadores en Madrid y en Diciembre.
La página de Orthos es:
http://www.orthos.es
Suerte y si teneis alguna duda más o quereis algo, aquí me teneis:
fcopons70@hotmail.com
Para los monitores de aerobic les sera muy fácil el tema de la música, por supuesto, pero también es deseable tener una buena técnica básica de los golpes de puño y piernas. Todos sabemos lo importante que es la estética personal y de los movimientos en estos deportes.
Un saludo,
Francisco José.