Estiramientos

[guannai]

Bueno, ahora que ya me he presentado, hago una consulta.

¿sabes donde puedo mirar o ver ejercicios de estiramiento para poco a poco, ir ganando en felxibilidad?
Recuerdo que el King Fu hacíamos algun ejericio de este tipo (y que por cierto echaba de menos en wing tsun). Después de años sin hacer casi nada, quiero retomar el wing tsun e ir preparándome con ejercicios físicos (para la resistencia) y estiramientos para ganar en flexibilidad.

Un abrazo y mil gracias.

Espero no dar mucha lata por aqui...

[Byulkunjik]

Hola guannai
Para ir empezando esto va muy bien. Puedes elegir por tipo de actividad o grupo muscular específico.
Estiramientos
Adéu

[guannai]

Muchas gracias tio!!