Ejercicios para dinamizar ténicas estáticas

[Onimeno]

Saludos,

En una clase de jujutsu "de pie" (defensa personal, digamos), existe el peligro de caer en el hábito de entrenar demasiado las técnicas estáticamente, con el esquema de "uke ataca, tori defiende y realiza su técnica de una manera precisa y bella estéticamente". Por bien diseñadas que estén el abanico de técnicas, y por fuerte que se realicen, si siempre se hace este esquema con un uke demasiado estático y colaborador, creo que no es suficiente para garantizar su efectividad llegado el caso de conflicto real.

Por eso, me gustaría me dierais ideas o linkarais ejemplos de ejercicios para practicar estas técnicas de una manera menos rígida y colaboradora, es decir, un intermedio entre esa rutina estática que nos lleve a practicar de una manera cada vez más "realista". Con un grupo de compañeros queremos ir en este camino, pero hemos visto pocos ejercicios de este tipo y andamos faltos de ideas.

¡Gracias!

[cyberclon]

A mi me gusta particularmente el randori sin resitencia, sin resistencia no quiere decir colaborador. Ambos ejercen de tori y de uke, pero cuando tori encuentra un hueco donde aplicar una tecnica Uke se deja llevar. A partir de esta base y hasta el radori puro se pueden hacer 1000 y 1 modificaciones.

Un Saludo

[Pankratos]

Una forma simplona de darle un poco de vidilla a las técnicas consiste en que en vez de seguir el esquema de ukeataca-toridefiende consiste en que sea el tori el primero que ataque, el uke se defienda y contraataque y sea entonces cuando tori haga "lo que tenia que hacer" .

Ya luego como ha dicho cyberclon se puede hacer randori "suave", que más que un randori es algo así como un dialogo técnico, donde ambos se van aplicando técnicas y contratécnicas de manera fluida.
La otra opción consiste en un randori condicionado, donde uno de los dos va a "perder" y hasta cierto punto comete fallos que permiten a tori tomar ventaja, pero sin llegar a dejarse hacer totalmente.

[Koryu]

antes del randori hay un término intermedio que yo suelo hacer con mis alumnos y es que en vez de partir de posición estática se parte de "movimiento", es decir, tori y uke se colocan cara a cara y empiezan a buscarse, a moverse con desplazamientos etc y al final cuando uke ve el hueco entra y tori realiza la técnica, de momento sin posibilidad de contraataque o defensa del uke, luego ya el uke puede emplear alguna contratécnica de defensa, primero indicadas por el instructor, luego ya libres... por último ya se pasa al randori suave tal y como se ha comentado y el último paso ya sería el combate libre.

saludos

Kôryu

[Onimeno]

El problema que nos encontramos es doble: por un lado falta de recursos en los ejercicios transitorios entre práctica estática y randori, y por otro lado si tratamos de hacer randori, el arsenal a utilizar es muy limitado dado que no conseguimos encontrar huecos donde aplicar las técnicas, y acabamos haciendo una especie de combate poco técnico y "sucio".

Trataré de aplicar vuestros consejos.

[Record.]

Es mejor entrenar con varios ukes de diferentes pesos y estaturas y uno tras otro sin descanso, haciendo randori general de pie con ne waza si es posible... es muy agotador pero es una de las mejores maneras de entrenar.