definicion pectorales

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Molotov
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Mensaje por Molotov » 05 Mar 2002 16:26

hola amigos, me gustaria saber los mejores ejercicios para definir la linea inferior de los pectorales, es decir, que queden bien marcados respecto al resto del torso.
Creo q tengo el suficiente volumen pectoral, pero no soy capaz de definirlos

gracias

Invitado

Mensaje por Invitado » 12 Mar 2002 17:41

Para mí, la mejor manera de definirlos es realizando ejercicios dinámicos, con un peso mas bien ligero y muchas repeticiones.

mancuerna
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Mensaje por mancuerna » 17 Mar 2002 16:57

Tengo el mismo problema.He probado incrementando el numero de sesiones de aerobicos a la vez que el tiempo.Supone una perdida de volumen,pero en su gran mayoria de grasa, lo que supone una mayor muscularidad.Si se pierde garsa en los pectorales a la vez que en el resto del cuerpo.Sigue entrenando duro y alimentate bien

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