Moderadores: moderador suplente, admin
C1: fondos verticales - remo invertido - 'pistol' (*) - 'front lever'.Empujón: Fondo
Tirón: Dominadas
Lever: Front Lever
y en tren inferior no tengo ni idea me recomentarías alguno...???
A mí me sucedió lo mismo y las pasé canutas durante mucho tiempo (igual que me sucedió con las muñecas y la sentadilla frontal). 'False grip' + 94 kg. = mucho dolor.El primer día que empecé con el agarre falso, me dí cuenta que tenía un trabajo duro por delante, mis muñecas no aguantaban debido a la fuerza y a la flexibilidad. Fué una sensación de frustración absoluta, pero con el paso de las semanas, incluso ya puedo hacer algunas dominadas con agarre falso.
Me alegro, compañero.Para mí, la unión de ruTyrna (llevo desde noviembre) y las anillas (llevo desde mediados de abril) , es un entrenamiento ideal y muy motivamente.
Muchas Gracias Týr a partir del miercoles empiezo con el dia C...!!!Týr escribió: C1: fondos verticales - remo invertido - 'pistol' (*) - 'front lever'.
C2: dominadas - fondos horizontales - 'glute ham raise' - 'l-sit' (**).
Alterna C1 y C2 cada semana.
Importante: comienza a cuidarte las manos ya mismo. Ojo con la callosidades no tratadas, que las anillas son muy traicioneras.Muchas Gracias Týr a partir del miercoles empiezo con el dia C...!!!
Unos 50€ más gastos de envío si buscas bien en eBay. Y de primerísima calidad.¿Alguien sabe cuanto cuestan aproximadamente?
Las mías: http://ringtraining.com/shop/exf-rings-pro.htmlYo he preguntado a un tornero cuanto puede costar hacer unas anillas en madera, pero aun no me han dicho nada. Sin ser en ebay los precios de unas anillas asustan, de 200€ para arriba.
