Valeriana para conciliar el sueño

[boxeodereyes]

El insomnio puede tener muchas causas y otras muchas soluciones. Lo ideal es que la persona investigue su propia situación y en base a eso busque la solución más apropiada.

Ya claro

Pero hablaba de un denominador común: entrenamiento donde se suben las pulsaciones y "se suda" en una hora próxima a la cena


Lo de la melatonina yo no lo consideraría un tratamiento, es para el insomnio ocasional; quiero decir, que si la tomas y no te hace efecto, quizá debieses probar con otra cosa

[asanferminpedimos]

Al dejarla pasé a realizar un trabajo más profundo de respiración/meditación, con resultados mucho mejores.

A mi no me soliciona mucho eso, sólamente cuando estoy relajado puedo hacerlo;
Quiero decir, que no me relajo haciéndolo (pierdo mucho la concentración en la respiración), si no que sólo me sale cuando estoy relajado.

A mi también me cuesta una barbaridad relajarme con respiración/meditación. Necesitaría algo para relajarme antes de empezar a relajarme...

[Mystery_Fight]

El agotamiento a partir de ciertas horas de tarde-noche puede provocar justo el efecto contrario y que cueste conciliar el sueño.

Que tú tengas problemas de insomnio no es nuestro problema-

[asanferminpedimos]

El agotamiento a partir de ciertas horas de tarde-noche puede provocar justo el efecto contrario y que cueste conciliar el sueño.

Que tú tengas problemas de insomnio no es nuestro problema-

¿Y para que te metes?

[Koryu]

La Valeriana es muy suave, relaja, pero no da sueño, además es acumulativa, no puedes esperar tomarte dos grageas antes de ir a dormir y que eso te haga dormir bien, hay que tomar varias veces al día y durante un tiempo para notar sus efectos. va bien cuando uno está estresado y tal.
Funcionar funciona. Yo he tomado potes y potes...
Pero para dormir... yo estoy medio enganchado a la Dormidina....y me funciona bastante bien.

Pero bueno, al fin y al cabo es un anti-histamínico (la Dormidina) con lo cual pienso que mucho daño tampoco me hará, ya que además como soy alérgico a algunas cosas pues quizás hasta me vaya bien....

Ains, las dronjas....

[Loup]

Hola, Kôryu,
Un ninja debería ser, además de un experto en farmacopea, un fitoterapeuta de primer orden. Nada, nada... a Japón a estudiar como Dios manda.

Saludos,

Loup

[fercavi]

Aunque parezca broma no lo es, has probado a pegar un polvo antes de dormir. Suelo tener problemas de dormir de toda la vida. Y después de pegar un polvo, sea de noche o a la siesta, caigo redondo.
PS: pegar un polvo te relaja, y si tienes problemsa por nervios/stress/presión... hace que por un moment pasen a segundo plano esos problemas y te duermas. Además, si falla, por lo menos te lo has pasado bién, no? La pega es que esto si que crea adicción.

[Javi M.]

Aunque parezca broma no lo es, has probado a pegar un polvo antes de dormir. Suelo tener problemas de dormir de toda la vida. Y después de pegar un polvo, sea de noche o a la siesta, caigo redondo.

Bueno, si tu mujer se lo cree eso que te llevas...

[efe]

... .

Si, si, eso esta muy bien, pero ¿y si el problema que te produce el insomnio también te impide tener sexo? ¿qué hace entonces?


(la has liado, fijo que ahora le empieza a dar vueltas y ni una cosa ni la otra y reza para que la parienta no se entere de que por tu culpa….)

Bueno, si tu mujer se lo cree eso que te llevas...

Ohhh no, no se lo cree pero como también a ella le relaja, todos contentos.

[fercavi]

pues en eso no había caido, gracias a diós (que soy ateo) nunca me ha pasado. Entonces, claro, el método ya no sirve.
edito: sigo hablando en serio!

[efe]

...edito: sigo hablando en serio!

Y tienes razón, tiene algo que ver con la serotonina o algo asi (que los expertos nos lo aclaren), el cuerpo se asegura que el sexo ("pegar un polvo" ) sea agradable.

[Javi M.]

Ohhh no, no se lo cree pero como también a ella le relaja, todos contentos.

Entonces será que no están casados...

[efe]

Entonces será que no están casados...

A ver si viene y nos saca de dudas.

[Javi M.]

A ver si viene y nos saca de dudas.

Es que no puede existir la duda

[efe]

Es que no puede existir la duda

Tienes razón, no hay duda posible.