video de jkd

[LiNks]

Entrenar... ¿que es entrenar realmente? ¿entrena la hormiga cuando recoge el grano?¿o el tigre cuando persigue una cebra?
Un alumno le pregunto a su maestro:

- Maestro, me duele aquí.

Y el maestro le respondió:

- Pues ponte allí. (como diciendo...)

Esta antigua historia china (o del patio del cole, no me acuerdo bien) puede enseñarnos mas de lo que parece sobre como entrenar. Si no estas bien aquí, vete a otro sitio.

La filosofía barata puede enseñarnos muchas cosas, como por ejemplo, gracias a ella podremos diferenciar a los auténticos "filósofos de la tienda de los chinos" o también llamados "filósofos del Facebook", que creen que están diciendo algo inteligente cuando lo que hacen es decir gilipolleces mas escuchadas que "La Macarena".
Ademas podremos aprender algunas frases muy útiles por si algún día tenemos que grabar un corto imitando una peli china de las malas.

[TBag]

Ciberclon

Bueno, depende. Si se trata de pulir defectos tecnicos puede que si, pero en la realidad los movimientos tecnicos los vamos a ejecutar fatigados, por tanto conviene entrenar la destreza de los movimientos en situaciones de fatiga.

Hola Ciberclon, aquí yo creo que estás equivocado. Probablemente los movimientos los vas a hacer con un nivel alto de estres pero no fatigado...
La técnica cuando la tengas que usar saldrá un % bastante peor que cuando la haces sin estres y sin fatiga, por eso es importante practicar las técnicas sin fatiga pues ese es el máximo al que podrías aspirar en una situación con estres...
En el ambito deportivo la cosa cambia. Sin embargo para eso tenemos los entrenamientos enfocados a aumentar la resistencia (aunque también hagamos técnicas el enfoque es otro)

Lo que comenta jkdluis tiene sentido, de hecho lo he visto en otros ámbitos (aprendizaje de instrumentos musicales).

[jkdluis]

Hola foreros
Orto punto importante a tener en cuenta es la actitud en el combate, ya que si no reformamos la confianza y controlamos los impulsos va a ser difícil hacernos con el contrario.
Si se ha realizado un correcto entrenamiento, que nos proporcione confianza y junto con unas herramientas correctamente preparadas el éxito esta asegurado.
En los ataques del contrario hay que saber identificar los ataques reales , de los falsos ataques y de ataques inútiles.
Un análisis si hay tiempo de la conducta del contrario puede darnos gran información sobre su forma de actuar.
En los ataques inútiles, no hay que esforzarse demasiado, ya que vienen de adversarios poco preparados o bien, con tensiones acumuladas que merman toda su capacidad intelectual y de lucha.
En este caso ignoralos, es una buena opción ya que no desperdiciaremos energía.

Los ataques realizados por nosotros tenemos dos momentos a destacar.
1 cuando nosotros lo decidimos
2 cuando el momento del ataque depende del contrario

El proceso psicofísico del ataque consta de
A - un buen analisis
B- decisión
C- acción
Estudiar cada uno de estos puntos, os teneis que observar a vosotros mismos
un saludo

[cyberclon]

Hola Ciberclon, aquí yo creo que estás equivocado. Probablemente los movimientos los vas a hacer con un nivel alto de estres pero no fatigado...

Pongamos como ejemplo un boxeador, no pelea de la misma forma en el 1º asalto que en el 12º, y esto hay que entrenarlo tambien. La tecnica no se puede aprender fatigado, en eso estamos de acuerdo, pero aplicar esta tecnica en estados de fatiga si que se ha de entrenar.

Lo que no podemos es intentar aprender un movimiento nuevo o perfeccionar uno ya aprendido en situaciones de fatiga, pero evitar trabajar la tecnica aprendida previamente en estados de fatiga es un error.

[TBag]

Ahora si estamos de acuerdo.

[Rabote]

No se porque te leo cuando te tengo en la lista de ignorados, estas fatal de la azotea.

+1

jkdluis escribió:
Animarse a hablar de lo que creeis y habeis experimentado sin dejarse impresionar, por palabras y difiniciones de caracter cientifico, para referirse a una barra de pan, no hace falta explicar todo el proceso de elaboración y reacciones químicas-

Oooooootra vez empirismo vs metodo cientifico. Cansinos, que sois unos cansinos.

Y lo gracioso de todo es que el JKD es un arte cientifico. donde el saber "cuando, como y porque" es muy importante. Todo debe tener su razon de ser y su porque. Menos para algunos que les gusta probar por aqui y por alla por iniciativa propia.

el entrenamiento de la destreza es mejor entrenarlo antes de la fatiga, cuando se estan aprendiendo nuevas acciones, ya que tanto lo malo como lo bueno se aprende cuando se repite varias veces.

Bueno, depende. Si se trata de pulir defectos tecnicos puede que si, pero en la realidad los movimientos tecnicos los vamos a ejecutar fatigados, por tanto conviene entrenar la destreza de los movimientos en situaciones de fatiga.

La destreza no es mejor entrenarla antes de la fatiga. Es mejor antes para unas cosas, y durante o despues para otras.

Se podria decir que entrenar ejercicios donde la viveza mental y física son muy importantes y es mejor hacerlos al principio del entreno. Y por otra parte como bien dices se puede entrenar destreza con la fatiga, ya que el cuerpo es sabio al estar cansado elimina movimientos innecesarios.

saludos

[jkdluis]

Buenas tardes
Teniendo en cuenta que todo lo que hacemos es dirigido y organizado por nuestro sistema nervioso todo trabajo debe de ir dirigido a un buen aprendizaje para forjar unas conexiones solidas, que se irán fortaleciéndo progresivamente.
Los órganos neurosensoriales condicionan la respuesta neuromotriz, analizando y seleccionando continuamente toda la información que viene del exterior, dando respuestas a los músculos para que realicen una acción.
si esos mecanismos no se han creado correctamente en sus inicios, no se tendran respuestas eficaces.
por lo tanto dicho esto, cuando se ha aprendido movimientos, acciones o cualquier cosa, poco a poco, se debe de ir incrementando la carga, para finalmente poder actuar en condiciones de más fatiga y estres.
Pero cuidado!! estar trabajando siempre en esta zona, puede revertir lo alcanzado.
Es importante aprender técnicas de relajación para equilibrar la balanza.
A más estres, más tensión muscular, rigidez , falta de atención, retraso en el tiempo de reacción, descontrol.
Aunque se entrene duro, se tiene que evitar caer en esa zona.
días de descanso, días de máxima intensidad, días para repasar y perfeccionar , etc.
un saludo

[DAMARPO]

Yo no voy a entrar en debatir nada sobre entrenamiento personal, físico y funcional, porque este señor no tiene ni idea, por mucho que diga en su blog que es instructor de fitness y haga videos molones sobre "preparación física".

Lo que si voy a hacer es hablar como usuario del foro.
Entiendo que detrás del teclado se des******ne viendo como entran al trapo diferentes foreros y cómo le contestan a tus insulseces (y que conste que yo le tengo en ignorados y sólo puedo leer lo que le citan otros), entiendo además que tenga una visión personal sobre el modo de vivir, pero para eso que se haga un blog y lo exprese allí.

Es que ultimamente, en este y en el foro de musculación la gente se dedica a postear sus ideas y vivencias personales, y luego se rebotan porque les llaman de todo.

Yo pido a moderadores y administradores que recomienden el uso de los blog de hispagimnasios (que para eso están) y dejen el foro para debates, diálogos o comentarios, no como espacio a modo de "púlpito" y así evitaremos muchos males y enfrentamientos, que al final, eso hace que se deje de intervenir tanto.

No es una crítica hacia la moderación, que conste, es una petición, si puede hacerse bien, si no, ya optaré yo por hacer lo más conveniente.


Gracias admin y moderadores.
David.

[jkdluis]

Hola
Aunque no lo parezca se esta debatiendo un asunto, yo por mi parte no veo el problema, hay gente que ha dado su opnión al respecto, mucha lo ha leido y yo de los problemas que puedan tener unos y otros no me importa.
Bueno y darle la mano a aquellos que como yo han intentado mantener un tema.

Ahora se esta posteando sobre el entrenamiento, creo que a nadie le he obligado a entrar, si la curiosidad os puede más, teneis que mejorar ese aspecto.
Creo, es mi opinión, que dejar entrar más gente en este foro, puede aportar lineas de información más variada, y quizás, se pueda cambiar ese ambiente a veces agresivo, por parte de muchos que habitan dentro del foro.
un saludo.
Administrador no creo que haya cometido ninguna falta, pero si creeis que lo he hecho, hacer lo que creais conveniente.