aminoacidos o proteinas despues del ejercicio?

[crimv]

Pues eso, que no se que sea mejor tomar despues del ejercicio si las proteinas o los aminoacidos o los dos juntos?
alguien me podria orientar de que es mas conveniente.
grax.

[Rocky86]

Aminoacidos antes y despues de entrenar, proteina despues de entrenar (hay proteinas que traen ya los aminoacidos incorporados es por no duplicar cantidades)

[karkian]

Pues eso, que no se que sea mejor tomar despues del ejercicio si las proteinas o los aminoacidos o los dos juntos?
alguien me podria orientar de que es mas conveniente.

Ya se ha hablado mucho en el foro acerca de eso,las proteinas de la carne de distintos animales son igual de efectivas a la de las proteinas en polvo...

[WenAndLiberty]

Ya se ha hablado mucho en el foro acerca de eso,las proteinas de la carne de distintos animales son igual de efectivas a la de las proteinas en polvo...

Deja al chico que tome lo que quiera ya se dará cuenta el mismo.
Los aminoacidos yo los metería durante y despues del entreno lo suyo es tomarse medio batido en el entreno y el otro medio en el post entreno
y la proteina antes y despues de entrenar pero no durante

[Fuchs]

Las proteínas no se constituyen de aminoácidos?