Calcular calorias y ingesta de proteinas

[paqitto]

No creo que sea nada determinante a nivel principiante/recreativo, que es que el tenemos el 90% del foro, el tener un reparto específico del % calórico por comida, simplemente preocuparse que la mayor parte de la ingesta esté alrededor del entranamiento, sin morirte de hambre el resto del día, claro.

[karkian]

¿Cuál sería el reparto diario de las calorías recomendable por comida?

No es necesario controlar la alimentacion a tal grado ni tampoco es algo que marque una diferencia siempre y cuando consumas una cantidad adecuada de calorias...

[Dominguerou]

Ok, gracias! simplemente me parecio curioso cuando vi el reparto y me quedaba el 50% de las calorias a la hora de la comida