Abdominales

[Jaime G]

Corregidme si meto la pata. En el caso de una chica con vaginismo (en tratamiento), un exceso de abdominales que debiliten el suelo pélvico agravarían su problema no? qué enfoque os parecería más adecuado en un caso así?

[cyberclon]

A ver si no meto yo la pata, que he tenido que investigar un poco.

Lo que yo deduzco:

El vaginismo se debe a una contraccion involuntaria (y esto es importante) del suelo pelvico. Al ser una contraccion involuntaria no veo relacion entre la debilitación o el fortalecimiento del suelo pelvico. Aun con el suelo pelvico debilitado la contraccion involuntaria seguiria apareciendo. El tratamiento fisioterapeutico se basa en mejorar el control del suelo pelvico y no en su fortalecimiento (no al menos de forma primaria).

El enfoque creo que deberia ir por la linea de la propiocepcion del suelo pelvico, y esto a mi se me escapa, pero por mucho.

Consulta obligada al ginecologo y/o fisioterapeuta.

[Jaime G]

Sin duda, se está tratando, también tiene su parte psicológica que está en tratamiento también, pero como es la típica chica de hacer abdominales siempre no sabía si se estaba ayudando o perjudicando en ese aspecto.

[DAMARPO]

Existen unos ejercicios concretos, para controlar aprender a controlar los músculos de la vagina, aparte de los de Kegel; yo los conocí en una convención de Pilates, y se usan juguetes sexuales.

Y para las mentes calenturientes, no hubo parte teórica pero si vídeo. Impartío el seminario una fisioterapéuta.

Así que supongo que la sabrán aconsejar bien.

[fmartipa]

Cyberclon escribió:
No tengo los conocimientos necesarios para criticarlos o recomendarlos, pero mi instinto me hace huir de todo lo que viene como una moda o tendencia, porque lo mas normal es que nos llegue a nosotros exagerado o con el norte perdido.

Yo opino lo mismo, pero quería documentarme. No hay cosa que toque más los...que se aprovechen de la gente vendiendo cosas como:

http://www.estudio47kp.es/media/noticia ... poster.jpg

[fels90]

Los abdominales, "tradicionales por asi decirlo" no tienen ningun problema si se ejecutan bien, contrayendo el perineo y llevando el ombligo hacia la colomna...pero es como todo...beber 10 litros de agua tambien es malo...

[asanferminpedimos]

Existen unos ejercicios concretos, para controlar aprender a controlar los músculos de la vagina, aparte de los de Kegel; yo los conocí en una convención de Pilates, y se usan juguetes sexuales.

Y para las mentes calenturientes, no hubo parte teórica pero si vídeo. Impartío el seminario una fisioterapéuta.

Así que supongo que la sabrán aconsejar bien.

Mi pareja estuvo hace poco hablando precisamente de este tema con una fisioterapeuta conocida. Ella hace en su clase de gimnasia abdominales hipopresivos. En esta clase le han comentado que para las mujeres que han tenido hijos, incluso para las que en un futuro quieres ser madres son los mejores, que los "tradicionales" dañan el suelo pélvico, etc, y el tema es que a ella le salen fatal los hipopresivos.

La fisio le dijo que mucho mejor para fortalecer el suelo pélvico y para aprender a controlar los músculos de la vagina eran los ejercicios de Kegel, y las Bolas Chinas (que supongo que te refieres a esto, no David?). Le dijo que las bolas era lo mejor ya que una vez dentro de la vagina tienes que hacer fuerza por narices para que no se te caigan. Le comentó que los ejercicios de Kegel están muy bien, pero que hay que ser muy disciplinada y consciente de hacerlos cada día.

Según palabras de la fisio, lo mejor Bolas Chinas y abdominales de toda la vida. También puede estar equivocada, pero así como hay profesionales que dicen que los hipopresivos son lo mejor, estamos viendo que hay otros que no están tan de acuerdo.

[DAMARPO]

las Bolas Chinas (que supongo que te refieres a esto, no David?)

Si.

así como hay profesionales que dicen que los hipopresivos son lo mejor, estamos viendo que hay otros que no están tan de acuerdo.

Claro. Es que todo depende.
Mi fisioterapeuta me ha dicho que los hipopresivos se han enseñado de toda la vida en determinadas patologías relacionadas con la mujer. Lo que no entendía era esta moda de "son lo mejor".

Ojalá!

Nos ahorraríamos mucho tiempo y dinero en encontrar "lo mejor" para cada caso.....

[asanferminpedimos]

Nos ahorraríamos mucho tiempo y dinero en encontrar "lo mejor" para cada caso.....

"Lo mejor" solo serviría si en lugar de humanos fuéramos robots, todos construidos de manera idéntica.

Retomando el tema: supongo que lo del "ojete" apretado sirve también para realizar 'planchas', no?

[DAMARPO]

"Lo mejor" solo serviría si en lugar de humanos fuéramos robots, todos construidos de manera idéntica.

De ahí la ironía de mi comentario......

[cotyhollester]

Hola,
Te recomiendo una página que encontré hace un tiempo donde encontrarás información sobre vaginismo. Está muy buena, podes encontrar sobre síntomas, causas, diagnósticos y otras cosas súper interesantes.
Lo mejor es que tiene una sección que es como una comunidad donde podés hablar con otras que tienen el mismo problema.
Espero que te sirva como me sirvió a mí. Te dejo el link: http://www.vaginismus.com/es/

Saludos,
Constanza