rutina para halterofilia olimpica

[Flakes]

Gracias cyberclon por descartar modelos masculinos en tus explicaciones gráficas, y si utilizar modelos fememinos de buen ver, mi motivación se ve augmentada.

[cyberclon]

Y no sabes lo que me cuesta a veces encontrar ejemplos con hembras de buen ver

[titantulancingo]

ya me esta apoyando el instituto estatal del deporte pero no quieren que yo entrene, lo que quieren es que entrene a
jóvenes, en mi región no hay gimnasios para halerofilia y ellos están dispuestos a poner el equipo en mi estado a cambio de que yo
los entrene, pero tengo algunas dudas.
1.- estoy muy viejo para iniciarme en la halterofilia(32 años)?
2.- donde puedo conseguir las marcas de los competidores olimpicos?
3.- para este tipo de competencias es correcto entrenar diario los movimientos de halterofilia a un 70 - 90 %

[efe]

No sé si es esto exactamente lo que quieres saber....
http://www.iwf.net/london2012/london-20 ... pic-games/
http://www.iwf.net/wp-content/uploads/d ... s-Book.pdf (pag.8 )
http://london2012.bio.infostradasports. ... 06&Cache=8

[titantulancingo]

ya me estan asesorando para los movimientos olimpicos, pero me insinuaron que se deve empezar a una edad de 15 años mas o menos para poder
aprender la tecnica; 32 años es muy viejo para comenzar en esta disciplina?

[titantulancingo]

gracias la primer tabla me sirvió las otras dos no las pude abrir, pero gracias, me di una idea de las edades de los competidores.

[efe]

En el listado de participantes (3ªpag.) hay creo que dos participantes de 32 años todos los demás son más jóvenes.

[titantulancingo]

si eso es lo que vi, pero aun asi no me desanimo, voy a intentarlo

[efe]

gracias la primer tabla me sirvió las otras dos no las pude abrir, pero gracias, me di una idea de las edades de los competidores.

Desde la primera puedes acceder a las otras dos, desde donde pone "Athletes’ Bios" y "Results Book"

[efe]

si eso es lo que vi, pero aun asi no me desanimo, voy a intentarlo

Igual por aqui:
http://www.lvivmasters.com/

"Los atletas masculinos y femeninos deben tener 35 años de edad (nacido en 1977)"

[efe]

...y femeninos deben tener 35 años de edad (nacido en 1977)"

...pues igual quien lo mira soy yo...

[cyberclon]

32 años es muy viejo para comenzar en esta disciplina?

Para competir en categoria general y aspirar a algo si, pero supongo que como muchos deportes podras competir en Master 30, Master 40, etc. Consultalo

[efe]

ya me esta apoyando el instituto estatal del deporte pero no quieren que yo entrene, lo que quieren es que entrene a
jóvenes, en mi región no hay gimnasios para halerofilia y ellos están dispuestos a poner el equipo en mi estado a cambio de que yo
los entrene, ...

¿y están dispuestos a formarte para que puedas enseñar?

Si es así, puedes plantearles que mientras te preparas puedes enseñar a los más jóvenes, así consigues:

Que te enseñen
Un Gimnasio para Halterofilia
Prepararte y mantenerte en forma
Enseñar a otros/as

Igual el mayor problema es que tal vez no sea lo mejor ser alumno y profesor a la vez.

[titantulancingo]

gracias por las paginas Efe me sirvieron de mucho, ya con eso me di una idea. y si voy a provechar la capacitación que me están dando para entrenar
y espero que el equipo llegue pronto a la región donde vivo.
y gracias cyberclon me has ayudado mucho, solo otra duda, las personas que me están capacitando me dicen que entrenan diario el arranque y el envión
un día al 75% segundo día 80% y tercer día 70 80 90 % y se repite. que opinas?
diario entrenan los movimientos yo pienso que hace falta descansar por lo menos un dia.

[cyberclon]

Opino que si eso les hace ganar campeonatos esta bien hecho, y ademas opino que el deporte de competición no es sano. No se si se entiende lo que quiero decir.