cyberclon escribió:Es que trotar no es un ejercicio de activacion
Llevo el suficiente tiempo leyendo este foro como para saber que no debo decir "activación", "congestión" y sobretodo, sobretodo, nunca "funcional". Pensaba que las comillas "" me protegerían
cyberclon escribió:Es que trotar no es un ejercicio de activacion
Llevo el suficiente tiempo leyendo este foro como para saber que no debo decir "activación", "congestión" y sobretodo, sobretodo, nunca "funcional". Pensaba que las comillas "" me protegerían
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(el problema es para los que tenemos memoria pez )
¿ Para calentar se pueden sustituir 5 o 6 minutos en la bicicleta elíptica por series sin peso ?
Más cosas que me desconciertan de mi monitor: Me ha dicho que haga el press militar sentado y en la smith, porque "es el mismo ejercicio" y no corro el riesgo de caerme. Le dije que según tengo leído por ahí, si lo hacía en esa máquina no iba a hacer el trabajo de estabilizar el tronco, y me contestó que ese trabajo ya lo hago en Judo.
Le agradezco que se preocupe por mi seguridad, pero empiezo a pensar que no sabe la técnica correcta ni los beneficios de algunos ejercicios con peso libre, y por eso tira del lado de la seguridad
Sabre escribió:Le agradezco que se preocupe por mi seguridad, pero empiezo a pensar que no sabe la técnica correcta ni los beneficios de algunos ejercicios con peso libre, y por eso tira del lado de la seguridad
No es tanto por tu seguridad como por la suya, tiene una sala con 30 personas y no puede estar pendiente de si haces bien o mal el press militar, o de si se te va a caer la barra al suelo y vas a dejar una marca en el suelo (oh my god!), asi que te sienta en un banco y te pone en una maquina que hace imposible que rompas el suelo, y que reduce el riesgo de lesion, pero tambien reduce drasticamente el beneficio del ejercicio. Asi su seguridad laboral esta a salvo, porque si le abres una brecha al suelo, o a otra persona por meter la cabeza debajo de tu barra el responsable es el monitor.
backsport escribió:
Llevo el suficiente tiempo leyendo este foro como para saber que no debo decir "activación", "congestión" y sobretodo, sobretodo, nunca "funcional". Pensaba que las comillas "" me protegerían
Ya me dijo que lo hiciera así por su responsabilidad legal, pero es que además asegura que hacer libre la sentadilla y el press militar es lo mismo que en esa máquina, le manda a la gente hacer press francés, no dice nada a quien hace press tras nuca en la smith, y me puso aquella rutina tan "maravillosa" para Judo, ¿ Te acuerdas ? : 15 rep de sentadilla en smith, 15 de máquina de remo, 15 de press de banca, 15 de remo al cuello, 15 de press francés, 15 de bíceps con barra, 15 flexiones... ( no en este orden exactamente ) descanso de 5 minutos y vuelta a la sentadilla, y así hasta hacer otras 2 series.
De gimnasio no cambio porque es con diferencia el que más me conviene por horarios y deportes de combate, tener un monitor deficiente en algunos aspectos puedo compensarlo gracias a páginas como ésta. Además pienso comprar material para hacer en casa la sentadilla cuando mejore mi técnica y el press militar.
¿ Lo de pedir el libro de reclamaciones también iba en serio ? No pienso hacerlo pero siento curiosidad por saber qué podría poner.... ¿ Mi monitor sabe poco ?
Sabre escribió:¿ Lo de pedir el libro de reclamaciones también iba en serio ? No pienso hacerlo pero siento curiosidad por saber qué podría poner.... ¿ Mi monitor sabe poco ?
Si, completamente en serio. Para que te hagas una idea te hago una analogia:
Tu llevas el coche al taller para cambiarle las ruedas, pagas por ello, y en lugar de cambiarte las ruedas te dejan las ruedas viejas y te cambian las pastillas de freno y el aceite (que no te hacia falta cambiarlos), y el razonamiento que te da el mecanico es "asi es mejor". ¿Que harias?
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