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El amigo Rippetoe decia que, para el, ver abdominales marcados en un tio delgaducho es como ver ropa ajustada en una chica gorda.Javi M. escribió:¿el cuerpo de una persona delgada es un escombro?
Si se lo que quiere decir, pero ese tipo de adjetivos no ayudan demasiado ni a él ni a nadie que se meta en el foro buscando la solución a su autoestima. Simplemente era un inciso. A mi si me parece que el concepto en cuestión es preocupante, pero bueno, es solo mi opinión personal, y discutir esto en un foro de musculación y nutrición es un absurdo.Creo que hay motivos mas que sobrados (y estoy seguro de que obviando la denominacion estaremos todos de acuerdo) para no querer estar ni muy delgado ni muy gordo. Lo de cuerpoescombro es una forma de hablar que tampoco es culpa de el, hombre.
A mi también se me hizo raro que con mi peso tuviera que consumir 2700 kcal para mantenerme.juan weider escribió:No me hagas mucho caso, igual meto la pata pero se me hace muy difícil que un cuerpo de 55 kilos requiera de 2765 kcal para subsistir, yo estoy en 74 kilos y mi requerimiento está en 2600, no se, se tendrá en cuenta la edad o lo que sea, mira a ver si no te has equivocado.
De todas maneras que todos los problemas sean así de graves, utiliza el método de ensayo - error como te dijo cyber, ves de a pocos y siempre a más, sin prisa pero sin pausa.
Saludos.
Muy pocas grasas,es mejor un 55% de carbohidratos,15% de proteína y 30% de grasa.Me dice que tengo que consumir 137 P (18,9%) 487 HC (67,1%) y 45 G (14%). Veis bien los porcentajes de cada macronutriente? No os parecen demasiados HC??
epicoHan Do escribió:El amigo Rippetoe decia que, para el, ver abdominales marcados en un tio delgaducho es como ver ropa ajustada en una chica gorda.
