Condicion fisica para bjj

[Adria21]

Después de dar la brasa con posts del tipo: ¿que arte marcial hago?, parece que en enero podre empezar jiu jitsu brasileño con un faixa preta.
El caso es que tengo un colega que hace bjj y me ha comentado que se necesita algo de condicion fisica, que cuando él empezó notaba que le faltaba flexibilidad, fuerza y sobretodo los abdominales ya los tenia "quemados" a mitad de clase, es decir que en media hora ya no podia mas.
Por queria preguntaros si hay algun tipo de rutina de entrenamiento, o algun consejo que tengais para ir cogiendo algo de forma para las clases.
Gracias por adelantado!

[DCS]

La forma física para bjj se coge haciendo bjj.

Ejercicios como estos:
https://www.youtube.com/watch?v=iydZKc_mnn8
te pueden ayudar algo, pero de aquí a enero tampoco esperes milagros.

[Angel Exterminador]

algun consejo que tengais para ir cogiendo algo de forma para las clases

Hagas lo que hagas las vas a pasar (felizmente) putas, así que puedes hacer lo que quieras. Como bien dice DCS la forma se consigue entrenando aquello para lo que quieres coger la forma.

[Naufrago]

Hagas lo que hagas las vas a pasar (felizmente) putas, así que puedes hacer lo que quieras. Como bien dice DCS la forma se consigue entrenando aquello para lo que quieres coger la forma.

+1


No te desanimes, aguanta las dos primeras semanas que son las peores y a disfrutar...

[avispa]

Lo que dice el compañero, entrenando se coge la forma física, y las dos primeras semanas son las mas duras, intenta entrenar sin hacer mucha fuerza. El jiu jitsu brasileño es equilibrio, técnica y cuerpo flácido, así te iras acostumbrando y no tendrás tantas agujetas.
Es un deporte que se tardan años en aprender decentemente y como todo, primero hay que aprender a gatear, luego a andar, y por ultimo a correr.
Yo e visto gordos pero que gordos, con un barrigón cervecero finalizar con la barriga y de forma física nada, pero si mucha técnica.
Entrena seguido y suave aprenderás antes y también cogerás la forma física, como dice el compañero las dos primeras semanas son las mas chungas.
Saludos y que te valla bien

[Naufrago]

Es un deporte que se tardan años en aprender decentemente y como todo, primero hay que aprender a gatear, luego a andar, y por ultimo a correr.

Yo aquí matizaría un poquito. Dominarlo, si, se tardan años (muchos). Ahora bien, empezar a entender más o menos las bases, creo que es relativamente rápido. Por poner un ejemplo: Si coges un practicante de bjj que lleva entrenados apenas 2 meses y lo pones a luchar contra un novicio las diferencias son abismales. Yo estas diferencias tan grandes no las he visto en otros artes marciales o ddcc.

[avispa]

Es un deporte que se tardan años en aprender decentemente y como todo, primero hay que aprender a gatear, luego a andar, y por ultimo a correr.

Yo aquí matizaría un poquito. Dominarlo, si, se tardan años (muchos). Ahora bien, empezar a entender más o menos las bases, creo que es relativamente rápido. Por poner un ejemplo: Si coges un practicante de bjj que lleva entrenados apenas 2 meses y lo pones a luchar contra un novicio las diferencias son abismales. Yo estas diferencias tan grandes no las he visto en otros artes marciales o ddcc.

Te doy toda la razon

[artesguerreras]

como dicen los compañeros, la mejor forma es trabajando en las clases. Aun que estes en forma y practiques otro deporte, veras que los movimientos y el fisico que necesitas para hacer Jiu jitsu brasileño es muy diferente, así que disfruta de las clases y poco a poco se va subiendo de nivel.