el método Gotch (Gotch Bible) ¿que opinan?

[Cares]

No sé que opiniones tengan de este método, parece muy antiguo pero al mismo tiempo un buen inicio para adquirir una excelente condición física, les muestro el enlace que lo explica. y un video.

http://www.sensiblebeing.com/2010/05/ka ... bible.html



saludos

[Bavli]

...

[cyberclon]

Si vamos a dejar la programación de nuestra rutina al azar de una baraja de cartas casi mejor pasar de todo e ir al gimnasio a hacer lo que nos salga de las bolas