Mareos

[ryuken]

Hola foreros, queria pedir su opinion respecto a mi entrenamiento.

Sucede que llevaba tiempo sin ejercitar( yo solo hago pesas en gym) y al no poder ir al gym comenze a entrenar en casa con una rutina CROSSFIT que me invente algo asi:

5 minutos saltando cuerda, luego flexiones al fallo , zancadas unas 30 y luego hice algo de bicicleta acostado unos 3 minutos, y asi repeti el circuito 4 veces , sin intentar tener descanso, me sentia bastante cansado hice esto las veces que pude sin descansar mucho.

El punto es que me dio un poco de dolor de cabeza despues y hoy me desperte con dolor de cabeza y vomitando algo que no me pasaba desde hace mucho.

pregunto ¿esto es normal en el crossfit ?

Por cierto por cuestiones de tiempo solo desayuno y ceno.

[cyberclon]

El punto es que me dio un poco de dolor de cabeza despues y hoy me desperte con dolor de cabeza y vomitando algo que no me pasaba desde hace mucho.

Se me ocurren varias cosas y casi todas pasan porque vayas al medico.

Puede ser algun problema cervical, una contractura, un pinzamiento, etc. Suelen producir dolores de cabeza, mareos, e incluso vomitos (esto ultimo yo nunca lo he vivido, pero se dice que si).

Puede ser una hipoglucemia por comer tan poco/espaciado.

Puede ser una gastroenteritis inoportuna.

Puede ser muchas cosas.

En resumen, ve al medico, porque estar mareado y vomitar no es normal.

[ryuken]

Gracias por responder, pero estos mareos y dolor de cabeza me dieron justo despues de la sesion de CROSSFIT , nuca me paso en cualquier otro dia.

¿A nadie le ha pasado algo asi?

[efe]

No es normal, no creo que los crosfiteros vomiten después de todas las sesiones. Tal vez se hayan juntado varias circunstancias, el ejercicio, mucho tiempo entre comidas, estres... creo que deberías ir al medico para salir de dudas y prevenir.