Dos cuestiones recientes!

[Shinedown53]

Mi primera cuestion es si al hacer peso muerto rumano si mejoro en el también mejoraré en el peso muerto convencional?

Mi segunda cuestion es cual creeis que son los ejercicios imprescindibles para mi rutina de core para ganar fuerza en él(principalmente abdominales)?

[Círdan]

Yo creo que hacer mas peso en pm rumano algo ayuda al pm convencional, pero no se si proporcionalmente, pero de que ayuda ayuda.

Un ejercicio para abs y core en general que me gusta mucho es el ab roller (o algo asi, google it), se puede hacer con una barra y un par de discos chicos.