Mejorar velocidad

[Dave_weno]

Hola

En breve voy a empezar a practicar full contac.
Voy al gym,y se pierde velocidad al hacer pesas.
Podriais decirme como podria mantener o mejorar la velocidad?ejercicios y eso,teniendo en cuenta que no tengo material.

Es un poco dificol pero weno

Adew

[_hind_]

Este post deberia ir mejor en la parte de deportes de contacto y es full-contact no full-contac.

Se puede hacer pesas sin perder velocidad, lo que puedes hacer es desarrollar la explosividad de tus musculos haciendo series de pocas repeticiones con mucho peso. Tambien puedes hacer saco, sombra y ejercicios isometricos.

[KOCHONG SUL]

Mandame un email y te enviare algo que te puede servir.
saludos.