)Bueno, después del rollo inicial (y ni siquiera sin saludar... Buenas!) expongo la cuestión:He practicando una rutina de musculación de pesas (sí! aunque parezca mentira) y ahora, me gustaría ganar fuerza, mas que volumen (no me importa ganar volumen, pero la fuerza es prioritaria). Creo que del compañero Týr (no estoy seguro), leí que para eso se deben realizar series de 5-6 repeticiones... da buen resultado eso? Me lo recomendais? Porque por otra parte, tengo 16 años y hablando con la monitora de fitness de mi gimnasio, me dijo que no era bueno que hiciera menos de 12 repeticiones, porque no crecería mas...
Que opinais?? Hay gente que me dice eso, que no haga de 8 a 12 repeticiones, y hay quien me dice que lo de que me quedaré bajito son cuentos de viejas....
Bueno, muchas gracias de todas maneras, perdón por el ladrillazo, pero es que he tenido un examen de filosofía (Sartre, "La esencia precede a la existencia", Niestzche "Dios ha muerto"...) y una fuerza interior me obliga a escribir por los codos... lo ziento
