rutina?

[AMO]

hola, me gustaria q me dijeseis un rutina para entrenar en el gimansio.Me gustaria coger un poco de volumen ya q mido 1'85 y peso 69 kg.Llevo una semana en el gimnasio.gracias

[Leviatan]

hola, me gustaria q me dijeseis un rutina para entrenar en el gimansio.Me gustaria coger un poco de volumen ya q mido 1'85 y peso 69 kg.Llevo una semana en el gimnasio.gracias

http://www.hispagimnasios.com/foros/vie ... 5&start=15

Adios...

[Hulk]

Olvidaló, acabas de empezar. Esa rutina sería demasiado dura para tí.

[Leviatan]

Olvidaló, acabas de empezar. Esa rutina sería demasiado dura para tí.

Ok....perdon...

Solo era una propuesta...jeje

Adios...