elasticidad
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elasticidad
y k operaciom hay para tener mas ealsticidad sin tener ningun problema??
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Maestro Xin Bao Luo
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Maestro Xin Bao Luo
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spidermoon
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¿operación? Trabajo diario, sangre, sudor y lágrimas. Con mucho esfuerzo irás ganando elasticidad. Aprovecha el verano, que es mas facil ganarla ahora que en invierno
Formulas milagrosas no hay. Hay sistemas más optimos de hacer las cosas que otros. Tienes el PNF como sistema muy efectivo, peò como todo se le debe constancia. Personal mente te aconsejo que estires el cuadrado lumbar y los oblicuos, ya que normalmente no se trabajas y son muy importantes en la elasticidad.
Como sistema de choque (si has tenido elasticidad) pero la has dejado un poco de lado últimamente, existe la electro-estirameinto, que es fantástica y ganarás elasticidad en poco tiempo. Ten encuenta que esto te ayudarà a estar más o menos como antes, pero continúa siendo imprescindible la pràctica de los estiramientos.
Lo de la electro-estiramiento no es ningún cuento chino, ni lo podreis compras en la tele tienda. Es una técnica que lo que hace es inhibir el reflejo miotático, es decir que inhibe la respuesta de contracción frente a un estiramiento. Lo debe hacer un profesional, ya que se pueden llegar a producir serias lesiones. A mí me lo hicierón y la verdad es que me dejo de piedra (hacia bastante que no hacia elasticidad) y los resultados acojonantes. También es cierto que a las 36 horas la cosa ya no era lo que era. Pero llegar a tener una elasticidad en 10 minutos como la que conseguirías en varias sesiones de estiramientos (si los tenías algo abandonados) o (si ya tienes una buena elasticidad) en una sesión de 1 hora de duro esfuerzo. Pues que quereis que os diga.
Un saludo
Como sistema de choque (si has tenido elasticidad) pero la has dejado un poco de lado últimamente, existe la electro-estirameinto, que es fantástica y ganarás elasticidad en poco tiempo. Ten encuenta que esto te ayudarà a estar más o menos como antes, pero continúa siendo imprescindible la pràctica de los estiramientos.
Lo de la electro-estiramiento no es ningún cuento chino, ni lo podreis compras en la tele tienda. Es una técnica que lo que hace es inhibir el reflejo miotático, es decir que inhibe la respuesta de contracción frente a un estiramiento. Lo debe hacer un profesional, ya que se pueden llegar a producir serias lesiones. A mí me lo hicierón y la verdad es que me dejo de piedra (hacia bastante que no hacia elasticidad) y los resultados acojonantes. También es cierto que a las 36 horas la cosa ya no era lo que era. Pero llegar a tener una elasticidad en 10 minutos como la que conseguirías en varias sesiones de estiramientos (si los tenías algo abandonados) o (si ya tienes una buena elasticidad) en una sesión de 1 hora de duro esfuerzo. Pues que quereis que os diga.
Un saludo
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Maestro Xin Bao Luo
- Forero Vicioso
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Yo pense lo mismo. 
, lástima que és complicado hacerlo uno sólo (por no decir dificilísimo o imposible)
Es un sistema que se suele usar en deportes de alto nivel
. A quien le apetece dase un tute de estiramientos después de estar horas pencando como un cochino jabalí.
Oye que si me subencionais la maquinita, yo pongo la técnica
. (es broma).
Por cierto, primero lo probo una chica que no llegaba con la mano al suelo, y en 10 minutillos de nas (o menos) tocaba el suelo con las palmas de las manos (decir que no estaba acartonada, como otro que lo intento y llego a tocar el suelo, pero es que no había hecho en su bida estiramientos). Yo probe abductores. Tendrías que haberme visto en la camilla, parecía el Vandame con las palmeras (no llegue a la abertura total, pero consegui una apertura considerable).
No es un método mágico, pero la verdad es que es un pelín dolorosa y debes de tener cierta tolerancia a los impulsos eléctricos.
NO estoy vendiendo nada, mal pensaos. Es simplemente dar a conocer diferentes formas.
, lástima que és complicado hacerlo uno sólo (por no decir dificilísimo o imposible)Es un sistema que se suele usar en deportes de alto nivel
. A quien le apetece dase un tute de estiramientos después de estar horas pencando como un cochino jabalí.Oye que si me subencionais la maquinita, yo pongo la técnica
. (es broma).Por cierto, primero lo probo una chica que no llegaba con la mano al suelo, y en 10 minutillos de nas (o menos) tocaba el suelo con las palmas de las manos (decir que no estaba acartonada, como otro que lo intento y llego a tocar el suelo, pero es que no había hecho en su bida estiramientos). Yo probe abductores. Tendrías que haberme visto en la camilla, parecía el Vandame con las palmeras (no llegue a la abertura total, pero consegui una apertura considerable).
No es un método mágico, pero la verdad es que es un pelín dolorosa y debes de tener cierta tolerancia a los impulsos eléctricos.
NO estoy vendiendo nada, mal pensaos. Es simplemente dar a conocer diferentes formas.