efectivamente, pero ampliando conceptos.la respuesta creo que esta en el articulo escrito por DAMARPO y tiene que ver con la producción de ácido láctico, según al porcentaje de nuestra FCM a la que estemos trabajando produciremos más o menos y claro para estar trabajando una hora a tope tendremos que ir a determindas pulsaciones antes de saturar nuestra musculatura de lactato y para correr 3 horas habrá que correr a otras pulsaciones inferiores en las cuales esa saturación muscular nos llegue al cabo de ese tiempo....
y retomo una pregunta.
en el articulo cuyo enlace ha puesto el admin (asias!) viene un poco descrito.La cuestión es ¿de qué depende que una persona sea capaz de aguantar mucho tiempo corriendo...digamos una maratón---y de qué depende que otra persona sea capaz de correr una media distancia más rápido...pongamos diez kilómetros?
¿cual de los dos tiene más fondo o resistencia? el que es capaz de hacer una maratón...o el que es capaz de correr más rápido los 10.000?
para entendernos, cualquier tipo de preparacion fisica viene determinado por el tipo de ejercicio para el cual nos queremos preparar, sin embargo, todas las preparaciones coinciden en que hay que mejorar la tolerancia a los productos de desecho para poder seguir correctamente en condiciones desfavorables.
cuanto mas al limite querramos trabajar, menos tiempo podremos hacerlo, por lo tanto debemos orientar nuestro entreno a eso mismo.
para poder correr un marathon o 10.000 o aguantar 2' de combate, tienes que llevar al cuerpo lo mas cercano a determinados rangos (descritos en el articulo) para poder mejorar esa tolerancia.
y siempre, en base a la FC no a distancias ni a tiempos.
espero haber aclarado un poco mas la historia, si no ha sido asi, intentare mejorarlo...jejeje...
