bicicleta estática

[karol]

Hola me llamo Carol, tengo 20 años y quisiera saber cuanto tiempo hace falta estar en la bicicleta estática, para cumplir el mismo desgaste que corriendo durante 25 minutos, 30' y 45', ya que he empezado a entrenar para empezar a correr carreras populares y ahi dias q no puedo salir a correr, cual seria el tiempo y la intensidad??

MUCHAS GRACIAS!!