Tengo tres rutinas de entrenamiento:
un dia hago pierna
otro hago pecho-biceps-triceps
otro dia hago espalda-hombro-pantorrila
yo creia que estaba bien pero un amigo me dijo que estaba mal por que tenia que trabajar grupos musculares diferentes como pierna-triceps o espalda-pierna, etc. Esta bien él o yo.
Grupos musculares
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grupos musculares

Grupos
Hombre,que quieres que te diga de las rutinas y los consejos de los demás?,normalmente cada usuario tiene una forma particular de ejercitar sus músculos.Nadie comienza en esto de las pesas sin escuchar consejos de alguien cercano,o de revistas o de algún monitor si estas en un gimnasio.Si escuchas a demasida gente,al final terminas liado y piensas de que has perdido un tiempo precioso siguiendo algún consejo desacertado.
Yo te podría ayudar,pero me falta saber cuanto tiempo llevas practicando y de cuantos días dispones a la semana para prepararte una tabla de rutina que va a ser una delicia trabajarla.
Un saludo.
Yo te podría ayudar,pero me falta saber cuanto tiempo llevas practicando y de cuantos días dispones a la semana para prepararte una tabla de rutina que va a ser una delicia trabajarla.
Un saludo.