flexibilidad

[Invitado]

Hola, tengo 24 años y quisiera saber si con esta edad todavia puedo conseguir una buena flexibilidad, y si es asi a ver si me podeis decir algunos ejercicios para hacer en casa y mejorarla ya que el mes que viene voy a empezar a practicar full y me gustaria llegar con un minimo de flexibilidad ya que actualmente no tengo ninguna. Gracias.

[NORDEN B.A.]

Estimado compañero:


1.- SALUDOS.

2.- BIENVENIDO al "mundillo de las AA.MM. y DEPORTES de
CONTACTO".

3.- En la actualidad hay varios libros sobre la ELASTICIDAD &
FLEXIBILIDAD, así como varios ARTICULOS en las Revistas
Especializadas de ARTES MARCIALES y Modalidades AFINES/
COMPLEMENTARIAS.

Intenta ir a la Mejor LIBRERIA de tu localidad, y díles que
te enseñen LIBROS que traten ese tema, es decir, el de la
FLEXIBILIDAD & ELASTICIDAD.

En las TIENDAS especializadas en DEPORTE, también suelen
tener LIBROS y REVISTAS.


4.- Ahora bien, tampoco debes OBSESIONARTE con ese tema,
ya que al GIMNASIO donde vas a ir a Practicar FULL-CONTACT
"te enseñaran ejercicios de FLEXIBILIDAD", porque España
cuenta con MILES de Profesores ALTAMENTE CUALIFICADOS
en las ARTES MARCIALES y DEPORTES de CONTACTO.

5.- La FLEXIBILIDAD es necesaria, pero conviene NO OLVIDAR,
que los EJERCICIOS "deben realizarse de forma CORRECTA",
porque de lo contrario PODRIAS LESIONARTE, y NO creo que
deseas llegar a esos EXTREMOS.

6.- Ya falta poco para empezar la Temporada 2002/2003, de modo
que intenta realizar "otros ejercicios (y práctica deportiva)",
hasta que INICIES los ENTRENAMIENTOS de FULL-CONTACT.

7.- Espero, que te haya ayudado, aunque sea muy poco.


Atte: NORDEN B.A. (Spain'2002)


E-MAIL: nordenba@yahoo.es