¿es bueno el jamon serrano?

Invitado · Mensaje por **Invitado** » 29 Feb 2004 19:07

hola, el jamon serrano es algo que me gusta mucho y queria saber si es bueno para culturistas.
espero que respondan.
gracias.

Uno que pasaba por aquí · Mensaje por **Uno que pasaba por aquí** » 29 Feb 2004 19:46

El jamón serrano es bueno y está bueno

. Lastima que el contenido de sodio es bastante elevado y aunque parezca mentira mucha menos grasa que el jamón de york (dulce). Aproximadamente el jamón serrano contoene un 3% de grasa (indice muy bajo) y na alta concentración en proteina. Por lo que es bueno si no estás recortandote, ya que en esta fase buscas secarte y reduces el contenido de sodio de la dieta al máximo. PEro si estás en volumen o mantenimiento es de lo mejorcito que hay, a demás de estar rico de narices.

Baddavidbcn · Mensaje por **Baddavidbcn** » 29 Feb 2004 21:16

-Si se quiere coger volumen y masa muscular pero tambien se quiere marcar los abdominales es aconsejable comer de vez en cuando jamon serrano? Es por una duda que tengo.

Paco_piX · Mensaje por **Paco_piX** » 29 Feb 2004 21:31

no es bueno por la gran cantidad de sal que tiene, hace retener liquidos... por lo demás es excelente

Baddavidbcn · Mensaje por **Baddavidbcn** » 29 Feb 2004 21:32

-Entonces mejor no lo tomare como yo pensaba pienso que hayimentos mucho mejores para subir limpio, aunque no sepan tan bien pero ya se sabe, LA FAMA CUESTA jejejeje