QUE SOLUCION TENGO???

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LORENA

QUE SOLUCION TENGO???

Mensaje por LORENA » 14 Abr 2004 19:13

QUISIERA TENER LA PANZA CHATA, PORQUE TENGO EL VIENTRE CAIDO.

Drummer
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Mensaje por Drummer » 15 Abr 2004 00:49

Hola...

Pues lo que tienes que hacer para bajar la panza y tenerla plana como vos quieres es hacer abdominales(oblicuos, superiores y inferiores)

Entra a esta direccion:
http://www.hispagimnasios.com/foros/vie ... hp?t=13614

Aca te explica como tienes que hacerlos

jikotea
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Mensaje por jikotea » 15 Abr 2004 16:53

Aparte de hacer abdominales como ha dicho el compañero, yo tambien te recomiendo que hagas ejercicios aeróbicos (correr,bicicleta,etc) durante unos 40 minutos 3 o 4 veces por semana para que quemes esa grasa acumulada, y luego controles un poco la dieta, eliminando o disminiyendo las grasas y reduciendo la injesta de carbohidratos al dia, además acompañandote de las sesiones de abdominales como se ha dico anteriormente.

un saludo

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