la proteina es importante pero si kieres aumentar volumen

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ozze

la proteina es importante pero si kieres aumentar volumen

Mensaje por ozze » 06 Sep 2002 14:27

para volumen debes tomar gran cantidad de hidratos de carbono en batidos o con comida como kieras.y creatina.

KOKOMAN

AUMENTA DE VOLUMEN ¡¡ Y GRASA !!

Mensaje por KOKOMAN » 09 Sep 2002 03:37

Si, pero si te pasas con los hidratos aumentarás de volumen... pero en la cintura. Está demostrado.

ozze

inecto ya lo se,siempre k haces una dieta de volumen coges

Mensaje por ozze » 09 Sep 2002 22:39

coges grasa pq tu ingesta debe ser superior al gasto, pero de esta manera consigues mejores habances musculares k con cualquier otra dieta y luego haces la dieta de definicion y ¡¡¡¡¡¡¡A FARDAR¡¡¡¡¡¡¡DE¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡MUSCULOS¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

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