AYUDA POR FAVOR

Aquí se discute todos los temas relacionados con la musculación (entrenamientos, dietas, suplementos nutricionales, etc.)

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ABS
Forero Nuevo
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AYUDA POR FAVOR

Mensaje por ABS » 15 Sep 2002 23:00

HOLA, TENGO 15 AÑOS, QUISIERA SABER SI ALGUNO DE USTEDES ME PODRIA AYUDAR A DISEÑAR UNA RUTINA DE EJERCICIO PARA AUMENTAR MI MASA MUSCULAR Y FUERZA, TENGO 15 AÑOS, MIDO 1.67M Y PESO40KG

Y TAMBIEN PARA PREGUNTARLES SI ES BUENO TOMAR ALGO ADICIONAL PARA AUMENTAR LA MASA MUSCULAR O VITAMINICOS A MI EDAD Y SI SI ES BUENO CUALES SON.


NO TENGO LA POSIBILIDAD DE ASISTIR AL GIMNASIO PERO TENGO MANCUERNAS Y UN BANCO PARA ABDOMINALES Y PRESS

GRACIAS

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