Calentamiento

[Invitado]

una pregunta bastante estupida segun mi juicio

acerca del calentamiento:

¿para cada musculo se debe hacer un calentamiento especifico?

osea antes de trabajar los cuadriceps se hace un calentamiento solamente para los cuadriceps, luego se hace un calentamiento solamente para los triceps y luego se trabajan intensamente los triceps???

o se hace un calentamiento para triceps,cuadriceps uno despues de otro para despues trabajar intensamente???

por su atencion y respuesta gracias

[larrios]

yo lo haria asi si trabajo el cuadriceps caliento cuadriceps antes, que puede ser con otro ejercicio o ese mismo pero mas o menos con el 50% del peso que despues se va a trabajar