Ya quiero volumen!!!!!!!!!

[azael]

Que a habido antes que nada quiero mandar un saludo a todos los que lean este mensaje.
Yo llevo como 6 meses en el gym y la verdad es que si e visto algo de resultados cuando entre estaba muy flaquillo y ahora ya estoy marcado pero lo que ya quiero es ganar volumen siento que con o que llevo detiempo ya es para que estuviera mas marcado y con mas volumen no se que este mal o que porque la verdad no llevo una dieta pero si como de a madre lo que son las patatas mucho pescado etc. no se si alguien me pudiera ayudar y se los agradeceria demasiado.
Gracias de antisipado si me puedes ayudar max muscle y todos los que puedan se los agradeceria demasiado gracias.
Saludos a todos.