series y repeticiones...

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jam
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series y repeticiones...

Mensaje por jam » 09 Oct 2002 13:12

hola, mi duda es la siguiente: cuando un dia hago unos ejercicios con sus correspondientes series y repeticiones..¿ debo hacer las series de un mismo ejercicio seguidas para pasar a otro ejercicio?

es decir, si hago pectorales un dia, y poniendo que quiero hacer press de banca y aperturas, 3x12 de cada ejercicio...? debo hacer las tres series de pectorales seguidas? o las alterno con las otras series?

muchas gracias

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Mensaje por ------- » 10 Oct 2002 01:05

hola! yo las haria todas las series de un ejercicio y despue spasaria al otro, asi le daria mayor intensidad al ejercicio

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