estan bien mis complementos

Aquí se discute todos los temas relacionados con la musculación (entrenamientos, dietas, suplementos nutricionales, etc.)

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yordanox
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Mensaje por yordanox » 05 Feb 2002 05:27

hola estoy entrenando desde hace un mes con pesas, ya años atras me entrene satisfactoriamente pero los años no pasan en bano y quiero retomar el entrenamiento.estoy tomando un complemento llamado animal pak que son sobres con aminoacidos,vitaminas etc. mi pregunta es , puedo combinarlo con megamass.mido l.83 y peso 80kg . y como lo tomo. mi intencion es aumentar musculo. gracias.

Invitado

Mensaje por Invitado » 24 Mar 2002 20:55

HOLA AMIGO, AL MARGEN DE LO Q ESTES TOMANDO, YO CREO Q TU ALIMENTACION ES LO MAS IMPORTANTE COMBINAR LAS PROTEINAS CON LOS CARBOHIDRATOS Y LAS VITAMINAS EN LOS MOMENTOS ADECUADOS TE GARANTIZARAN UN EXITO EN LO Q TE PROPONGAS.

NO TE RECOMENDARIA Q CONSUMAS 2 O MAS SUPLEMENTOS YA Q ESTOS A LA LARGA TIENDEN A DAÑAR AL HIGADO Y LA SALUD ES MAS IMPORTANTE Q UNOS KILOS MAS DE MUSCULO.

UNA BUENA RECOMENDACION ES Q TE DESIDAS POR UNO DE LOS DOS, TOTAL LOS DOS CUMPLEN LA MISMA FUNCION CON LA DIFERENCIA DE Q EL ANIMAL PAK TE PROPORCIONA UNA RECUPERACION MAS RAPIDA YA Q CONTIENE SUSTANCIAS EXTRAS PERO PERMITIDAS.

UN TIP ES CONSUMIR ALGO DE PROTEINAS Y CAROHIDRATOS INMEDIATAMENTE DESPUES DE ENTRENAR YA Q SE ASIMILAN MEJOR.

OTRO TIP ES COMER 5 A 6 VECES AL DIA, TU DIRAS DERREPENTE ¿COMO?, LA RESPUSTA ES Q PUEDES DESAYUNAR,LUEGO A MEDIA MAÑANA UN BATIDO DE PROTEINAS Q PUEDE SER EL MEGA MASS, APROXIMADAMENTE A MEDIO DIA TU ALMUERZO, LUEGO A MEDIA TARDE TU BATIDO NUEVAMENTE Y TU CENA EN LA NOCHE.

NO TE DESESPERES EN AUMENTAR YA Q TU NIVEL DE GRASA SE PUEDE INCREMENTAR, AUMENTA TU PESO CORPORAL GRADUALMENTE.

CONSUME EN TU CENA MAS PROTEINAS Y BAJOS CARBOHIDRATOS.
CONSUME CANTIDADES GENEROSAS DE FRUTAS Y VERDURAS, LAS NECESITAS YA Q SON FUENTE DE VITAMINAS

NO TE OLVIDES DEL AGUA DURANTE TODO EL DIA, PUES ESTE ES EL 70% DEL MUSCULO Y SIN EL BAJA EL VOLUMEN Y LA FUERZA MUSCULAR.

YA NOS VEREMOS PRONTO Y SUERTE....

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