Definición de pectorales

Aquí se discute todos los temas relacionados con la musculación (entrenamientos, dietas, suplementos nutricionales, etc.)

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Invitado

Mensaje por Invitado » 05 Feb 2002 19:18

Me gustaría saber que ejercicios de pectorales tengo que realizar para que se marque la línea que separa los pectorales, la que baja desde la garganta hasta el externón, por explicar de alguna forma la línea a la que me refiero.
Muchas gracias,
Leo.
dsleom@hotmail.com

Maqueda
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Mensaje por Maqueda » 11 Feb 2002 15:33

Yo lo que haria son superseries.Es decir nada más terminar de realizar Press de Banca pasar rapidamente a realizar Aperturas.En ambos casos 15 rep. Despues pasar a Press Superior y nada más realizar 15 rep. hacer aperturas superiores y terminar con press de banca con mancuerna junto con press declinado.Con esto durante un par de meses o tres, creo que lo notarás.
Saludos
Maqueda

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