ayuda con el pectoral

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paul
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ayuda con el pectoral

Mensaje por paul » 22 Oct 2002 20:29

Hola, me gustaria saber como puedo dar mayor definicion a mis pectorales en la zona inferior de éstos, que se vean delineados abajo si solo dispongo de un press banco plano, ademas me gustaria saber si está bien hecho el ejercicio que hago, si cuando bajo la barra hago que ésta tope en la parte media superior del pecho(siendo que en algunas partes recomiendan que tope en la parte inferior), yo lo hago asi para desarrollar la parte superior del pecho ya que no tengo un press banco inclinado,¿es esto correcto?.
Por ultimo quisiera saber si vale la pena empezar por un periodo de 2 meses aprox. con aberturas laterales con mancuernas, si este ejercicio realmente mejorará la forma de mi pecho.
Gracias

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