Correr me deja casi muerto....

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Balín

Correr me deja casi muerto....

Mensaje por Balín » 23 Oct 2002 19:35

Hola amigos.
A ver si alguien puede responderme a una duda que me mortifica.
Resulta que hago deportes aeróbicos en general: step, remo, bicicleta, etc...y además corro. Los voy alternando aunque la carrera siempre la realizo en días alternos. En todos ellos siempre procuro alcanzar el mismo nivel de pulsaciones ( aprox. 150 con 44 años de edad). Bien, pues resulta que cuando corro me agoto muchísimo y rindo muy poco, no sé por qué. Me empiezan a pesar las piernas y acabar el tiempo establecido ( aprox 35-40 minutos) es una tortura. En los otros deportes no me ocurre tal cosa y aunque hago sesiones más largas a las mismas pulsaciones acabo mucho más fresco.
¿Alguien sabe la causa de esto y su posible solución?
Gracias y un saludo a todos.

Invitado

Mensaje por Invitado » 10 Abr 2003 12:04

yo personalmente pienso que es una cuestion de tiempo y de entrenar.
tambien te digo que no hay que tampoco sobreentrenar porque luego se rinde mucho menos.

cacahuet
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Cansancio en las piernas

Mensaje por cacahuet » 06 Jul 2003 13:47

No se cual puede ser la razón, mirate la circulación, al correr tienes que soportar el peso de todo el cuerpo por lo que los músculos necesitan más cantidad de sangre y realizan más esfuerzo que por ejemplo al montar en bicicleta. También debes de tener en cuenta el entrenamiento.
Soy Diego Medina, si estás interesado en mejorar tu nutrición, te hago valoración gratuita. Tendrás un seguimiento gratuito. Para información sobre planes de nutrición para deportistas http://www.nutricion.vistamedica.com/deportistas.htm

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