Cuando uno tiene 1 de esos dias...
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Cuando uno tiene 1 de esos dias...
Hola a todos los foreros
Última edición por Lister el 04 Jul 2024 15:59, editado 1 vez en total.
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Juanlu el chico
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las lesiones
No te creas que las lesiones son simples acccidentes.
Quizas necesitases un descanso. Preguntat porque ha sido el tobillo en particular...
En fin que de todo se aprende
Quizas necesitases un descanso. Preguntat porque ha sido el tobillo en particular...
En fin que de todo se aprende
Última edición por Juanlu el chico el 15 Dic 2004 02:11, editado 1 vez en total.
Son cosas que suelen pasar, no todos los dias ni a todas horas tenemos las mismas ganas de entrenar (y quien diga lo contrario miente) hay que ser cuidadoso con el cuerpo y saber hasta donde podemos llegar. Ten cuidado con los dias asi. Lo mejor para cuando te sientas asi otra vez, que te relajes antes de entrar, respires y pienses en lo que vas a hacer, olvidarte de los problemas de externos al entrenamiento (aunque sea dificil) hablar con algun compañero, hacer algun que otro ejercicio de estiramiento y meditar.
Esto que te ha sucedido te puede pasar a menudo, a todo el mundo alguna vez le sucede. Y ten en cuenta que en la calle si algun dia tienes un enfrentamiento y estas en estas condiciones, no le vas a decir a tu adversario: "espera que tengo que respirar, meditar, etc..." No siempre desgraciadamente estamos al 100% de nuestras posibilidades, por eso hay que ser precabidos y prudetes.
Un Saludo
Esto que te ha sucedido te puede pasar a menudo, a todo el mundo alguna vez le sucede. Y ten en cuenta que en la calle si algun dia tienes un enfrentamiento y estas en estas condiciones, no le vas a decir a tu adversario: "espera que tengo que respirar, meditar, etc..." No siempre desgraciadamente estamos al 100% de nuestras posibilidades, por eso hay que ser precabidos y prudetes.
Un Saludo
Alguien más ha tenido 1 experiencia de este tipo? Como superais situaciones como esta? La verdad es que estoy frustrado por no haber podido controlar la situación. Hay dias que siento que empiezo a entender las Artes que practico y que he reducido 1 poco mi ignorancia marcial y otros dias (como hoy) en que me siento el mayor paquete del mundo.
Si la desgana resulta excesiva, es preferible tomarse un par de días de descanso y volver al 'tatami' con las "pilas cargadas".
En ocasiones, de nada sirve poner toda la buena voluntad del mundo y forzarnos a seguir adelante, ya que el cuerpo dice "¡basta!" y la mente tiende a dispersarse con suma facilidad. Otras veces, en cambio, es solamente la pereza la que nos invade y, con un poco de esfuerzo lograremos superarla.
La complejidad del asunto reside en determinar la verdadera naturaleza del hastío (y obrar en consecuencia).
Si la desgana resulta excesiva, es preferible tomarse un par de días de descanso y volver al 'tatami' con las "pilas cargadas".
En ocasiones, de nada sirve poner toda la buena voluntad del mundo y forzarnos a seguir adelante, ya que el cuerpo dice "¡basta!" y la mente tiende a dispersarse con suma facilidad. Otras veces, en cambio, es solamente la pereza la que nos invade y, con un poco de esfuerzo lograremos superarla.
La complejidad del asunto reside en determinar la verdadera naturaleza del hastío (y obrar en consecuencia).
Corroboro las palabras de Týr. El cuerpo humano necesita desconectar de vez en cuando, y lo más que se logra forzando la máquina son lesiones absurdas y desmotivación.
La verdadera asimilación de información en nuestra mente no se produce cuando estamos estudiando, entrenando, etc... sino durante el descanso.
La verdadera asimilación de información en nuestra mente no se produce cuando estamos estudiando, entrenando, etc... sino durante el descanso.
Yo también supongo que es una de las grandes diferencias entre Ellos y nosotros, pero ya es un "pasito adelante" el darse cuenta de dónde estamos en cada momento, no?.Supongo que ese control de 1 mismo es lo que marca la diferencia entre los que somos unos simples alumnos y los maestros de verdad
Una no, varias, y no sólo en aamm "de contacto", por ponerles un nombre, sino también en tiro con arco.Alguien más ha tenido 1 experiencia de este tipo?
Yo no las he superado, volvemos a lo anterior, si lo hubiera conseguido sería un Maestro. Al principio era como tú dices, frustrante. Luego, dependiendo de la situación, hubo varias respuestas, como te sugieren anteriormente: desde seguir entrenando por mis "narices" (algunas terminando en lesión), hasta sentarme a partirme el culo de la risa por lo zopenco que soy, pasando por el intento de relajación, etc, etc.Como superais situaciones como esta?
Puede que sea un error intentar "superarlas", a lo mejor hay que "adaptarse", no sé...
Opino que los mensajes anteriores emitidos por otros foreros son un reflejo de la Realidad de las aamm; todos tienen una parte de la Verdad, incluido el post inicial. Voy a incluir el mío sin temor a que me califiquen de prepotente o de falsa modestia, ya que tiene "mi" verdad.
Ciao
Amigos estamos a fin de año, navidades, en mi continente proximos a vacaciones de verano, gastos, hipotecas, hijos, años de edad, profesiones estresantes, para mi en este mes casi todas las clases son un sacrificio, solo la parte mental te sigue llevando al gimnasio, a veces hay que parar la maquina por unos dias o semanas. 
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Kopiller
- Forero Vicioso
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Parar la maquina unos dias no es mala idea, pero parar unas semanas.... corres el riesgo de parar del todo.
La clave yo creo que es adaptarse, hay dias que los problemas de la vida cotridiana se meten en el dojo, no lo podemos evitar, pero si que debemos adaptarnos, ¿Y que significa adaptarse? adaptarse significa ser conscientes de que no vamos a rendir ni un 10% que no debemos apretar la maquina,quizas sea un buen dia para aprender mirando a los compañeros para trabajar lento y buscando detalles, será el dia para comprobar como nos salen las tecnicas de verdad ya que soy de los que opinan que la mejor forma de medr la calidad de alguien no es en los dias buenos, sino en los malos, si nos salen las cosas medio aceptables un dia de esos puede que llegues a casa pensando en el entreno y no en esos problemas que tenias antes de ir y es hasta posible de que te encuentres de mejor humor.
No se si alguno ha leido la entrevista al maestro Robert Rodriguez en la revista artes guerreras, el siempre nos dice que lo dificil no es aprender la tecnica ni hacerla bien, lo mas dificil en las artes marciales es coger la bolsa y abrir la puerta del dojo para entrar en clase.
La clave yo creo que es adaptarse, hay dias que los problemas de la vida cotridiana se meten en el dojo, no lo podemos evitar, pero si que debemos adaptarnos, ¿Y que significa adaptarse? adaptarse significa ser conscientes de que no vamos a rendir ni un 10% que no debemos apretar la maquina,quizas sea un buen dia para aprender mirando a los compañeros para trabajar lento y buscando detalles, será el dia para comprobar como nos salen las tecnicas de verdad ya que soy de los que opinan que la mejor forma de medr la calidad de alguien no es en los dias buenos, sino en los malos, si nos salen las cosas medio aceptables un dia de esos puede que llegues a casa pensando en el entreno y no en esos problemas que tenias antes de ir y es hasta posible de que te encuentres de mejor humor.
No se si alguno ha leido la entrevista al maestro Robert Rodriguez en la revista artes guerreras, el siempre nos dice que lo dificil no es aprender la tecnica ni hacerla bien, lo mas dificil en las artes marciales es coger la bolsa y abrir la puerta del dojo para entrar en clase.
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Byulkunjik
- Forero Vicioso
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Hola a tod@s. 
Pues para llevar la contraria creo que es mejor seguir entrenando.
Está claro que cada día es diferente y no siempre estamos al 100%, pero precisamente el superar esta y otras adversidades es parte de nuestro camino.
Si te ves tan mal, adapta tu entreno a las circunstancias, por ejemplo: practica tus formas una y otra vez, repasa las bases de tus estilo grado a grado, entrena cualidades físicas, medita, etc. Cualquier A.M que se precie tiene mucho donde elegir.
Adéu.
Who dares wins.
Pues para llevar la contraria creo que es mejor seguir entrenando.
Está claro que cada día es diferente y no siempre estamos al 100%, pero precisamente el superar esta y otras adversidades es parte de nuestro camino.
Si te ves tan mal, adapta tu entreno a las circunstancias, por ejemplo: practica tus formas una y otra vez, repasa las bases de tus estilo grado a grado, entrena cualidades físicas, medita, etc. Cualquier A.M que se precie tiene mucho donde elegir.
Adéu.
Who dares wins.
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josep-bcn
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el mejor dia
Si un dia no tengo ganas de entrenar, es el mejor dia para ir a entrenar.
Yo debo dominar mi cuerpo, no él a mí. Si un dia me quieren agredir, no escogen el dia que a mí me apetece y sin embargo, es cuando hay que ponerse en acción.
Además, me siento mucho mejor a la salida del entreno que a la entrada, motivo suficiente por sí solo para ir a entrenar cuando no tengo ganas.
Yo debo dominar mi cuerpo, no él a mí. Si un dia me quieren agredir, no escogen el dia que a mí me apetece y sin embargo, es cuando hay que ponerse en acción.
Además, me siento mucho mejor a la salida del entreno que a la entrada, motivo suficiente por sí solo para ir a entrenar cuando no tengo ganas.
Me sumo sobretodo a las dos últimas (josep & josep). Sobre todo lo de adaptar... el problema es que la disciplina debe tener esos recursos y el monitor/profesor ayudarnos a ello ya que no nacemos sabiendo. Cuando uno tiene experiencia (de la buena) ya va sabiendo hasta donde puede dar ese dia y qué puede y qué no puede hacer. Hasta ese momento tiene que haber una mínima guía y prueba constante, con sentidiño. Particularmente creo que un alto grado de sensibilidad producto de un buen entrenamiento de años es el que nos permitiría "entrenar por sensaciones" y conseguir un optimo estado.
Con respecto a tu lesión del tobillo... puede que se hayan juntado "el hambre con las ganas de comer...." me explico: has dicho que con quien hacías estaba mas o menos igual, pero resulta que su reacción a su estado fue mas "yang" y de "descarga" lo que le "nublaba" un poco la vista a la hora de controlar una luxación y justamente tu reacción fue digamos "yin" o sea de relajar y desconectar ¡¡¡mala combinación!!! así que una de las lecciones importantes es que esos dias entrenar con alguien que esté con las "luces encendidas" y que sepa controlar lo suyo y lo de otros.
Salir de entrenar habiendo aprendido algo de lo que pasó (aunque lo que pasó no sea agradable) es el tipo de aprendizaje importante de las AAMM y también es una prueba para saber si nosotros tenemos la fuerza necesaria pera entrenar aquello que resulta mas dificil (y al final más importante) que simples patadas, golpes, luxaciones, formas...
Por lo menos es así mi experiencia....
Con respecto a tu lesión del tobillo... puede que se hayan juntado "el hambre con las ganas de comer...." me explico: has dicho que con quien hacías estaba mas o menos igual, pero resulta que su reacción a su estado fue mas "yang" y de "descarga" lo que le "nublaba" un poco la vista a la hora de controlar una luxación y justamente tu reacción fue digamos "yin" o sea de relajar y desconectar ¡¡¡mala combinación!!! así que una de las lecciones importantes es que esos dias entrenar con alguien que esté con las "luces encendidas" y que sepa controlar lo suyo y lo de otros.
Salir de entrenar habiendo aprendido algo de lo que pasó (aunque lo que pasó no sea agradable) es el tipo de aprendizaje importante de las AAMM y también es una prueba para saber si nosotros tenemos la fuerza necesaria pera entrenar aquello que resulta mas dificil (y al final más importante) que simples patadas, golpes, luxaciones, formas...
Por lo menos es así mi experiencia....
ah! me olvidaba... si tenemos sobre carga física si me parece lógico parar lo necesario pero esto parece una "sobrecarga mental" que justamente una de las mejores formas de soltarla es con trabajo físico. Salvo que estemos hablando de una disciplina que tiene una rigidez/exigencia disciplinaria que me resulte también estresante en ese caso. También si resulta que no me brinda las herramientas que necesito, pues posiblemente me siente mejor ir a hacer senderismo por el monte o al spa 
o cambiar unas semanas de actividad física (para no resentir mi condición física).
Así que será fundamental saber que opciones tiene lo que hago (y que el monitor me debe ayudar a ello) y si no tiene esas opciones, pues habrá que buscarlas...
o cambiar unas semanas de actividad física (para no resentir mi condición física).Así que será fundamental saber que opciones tiene lo que hago (y que el monitor me debe ayudar a ello) y si no tiene esas opciones, pues habrá que buscarlas...
Yo suelo encontrarme con dos "lastres" de vez en cuando...
El dia que, fisicamente, estas hecho polvo ("acartonao" digo yo) que te falta la explosividad, te duelen las piernas, los brazos, te cansas rapido...
Y los dias que estas "apollardao", que es ese dia que todo es como "a camara lenta", que no ves venir un tortazo ni que te avisen por burofax, que te dejan la cara de poliester de las ostias que te mete cualquiera de la clase y que la somnolencia sabes te va a acarrear algun morao que otro (sobre todo depende de con quien te pongas a hacer guantes)
En el primer caso, intento acortar mi clase "fisica-explosiva" (golpeo en saco o pao y/o combate) y entretenerme mas con la "fisica-pasiva" (tecnicas, espejo, sombra, esquivas) y sobre todo con los estiramientos musculares y algo de relajacion (si es posible)... Ademas esa misma tarde o al dia siguiente me casco un buen masajito (tengo la inmensa suerte que mi suegro es una maravilla en eso!!!).
En el segundo caso, opto por :
a) no hacer combate ni de coña (si se junta, sobretodo, si se dan a la vez los dos casos)
o sino....
b) tomarmelo a modo de "espabila capullo" y sacrificar mi integridad fisica (que no moral) en aras de ese maravilloso (quien c**o diria eso?) camino del sacrificio y el dolor que requiere la mejora en estas lides. Aun recuerdo un dia que me usaron de "saco" mi entrenador, carlos heredia, y uno de mis mejores amigos, alex baena .... estaba adormilado totalmente (hacia poco que me habia levantado de la siesta, como buen andaluz que soy) y me dieron la del betun!!!... vasmo que me fui cargaito de ostias para no dar dos viajes.
En fin... por ejemplo, llevo casi un mes sin poder entrenar, entre superleagues, mundiales y que ahora mismo estoy sin "gym oficial" (hasta que carlos heredia abra el que esta preparando para enero)... pues como "motivacion de arranque" (que me voy a cagar las patas, pero asi soy yo, me va la guerra) el lunes me piro al Sparta a que me sacudan Heredia, Cordoba, Lloret y el que tenga ganas de cansarse dandole al saco de carne que estoy hecho... eso si, lo que me dure la gasolina, voy a vender cara la piel, seguro!
... ¿masoquismo? quizas... pero a mi me motiva ponerme en marcha "a todo trapo" (aunque luego quede como tal), y si el dia despues tengo mandra, pienso "despues de lo que pillaste ayer, ¿hoy vas a parar?" y el morao que casi seguro tendre en algun ojo, me motiva mas que cualquier frase de libro de autoayuda
Un saludo
Chiquitin
PD : Esos dias, mas vale que te prepares mentalmente : "Hoy tengo que ser como el acero... antes rot, que doblado" (a algo asi...
)
El dia que, fisicamente, estas hecho polvo ("acartonao" digo yo) que te falta la explosividad, te duelen las piernas, los brazos, te cansas rapido...
Y los dias que estas "apollardao", que es ese dia que todo es como "a camara lenta", que no ves venir un tortazo ni que te avisen por burofax, que te dejan la cara de poliester de las ostias que te mete cualquiera de la clase y que la somnolencia sabes te va a acarrear algun morao que otro (sobre todo depende de con quien te pongas a hacer guantes)
En el primer caso, intento acortar mi clase "fisica-explosiva" (golpeo en saco o pao y/o combate) y entretenerme mas con la "fisica-pasiva" (tecnicas, espejo, sombra, esquivas) y sobre todo con los estiramientos musculares y algo de relajacion (si es posible)... Ademas esa misma tarde o al dia siguiente me casco un buen masajito (tengo la inmensa suerte que mi suegro es una maravilla en eso!!!).
En el segundo caso, opto por :
a) no hacer combate ni de coña (si se junta, sobretodo, si se dan a la vez los dos casos)
o sino....
b) tomarmelo a modo de "espabila capullo" y sacrificar mi integridad fisica (que no moral) en aras de ese maravilloso (quien c**o diria eso?) camino del sacrificio y el dolor que requiere la mejora en estas lides. Aun recuerdo un dia que me usaron de "saco" mi entrenador, carlos heredia, y uno de mis mejores amigos, alex baena .... estaba adormilado totalmente (hacia poco que me habia levantado de la siesta, como buen andaluz que soy) y me dieron la del betun!!!... vasmo que me fui cargaito de ostias para no dar dos viajes.
En fin... por ejemplo, llevo casi un mes sin poder entrenar, entre superleagues, mundiales y que ahora mismo estoy sin "gym oficial" (hasta que carlos heredia abra el que esta preparando para enero)... pues como "motivacion de arranque" (que me voy a cagar las patas, pero asi soy yo, me va la guerra) el lunes me piro al Sparta a que me sacudan Heredia, Cordoba, Lloret y el que tenga ganas de cansarse dandole al saco de carne que estoy hecho... eso si, lo que me dure la gasolina, voy a vender cara la piel, seguro!
... ¿masoquismo? quizas... pero a mi me motiva ponerme en marcha "a todo trapo" (aunque luego quede como tal), y si el dia despues tengo mandra, pienso "despues de lo que pillaste ayer, ¿hoy vas a parar?" y el morao que casi seguro tendre en algun ojo, me motiva mas que cualquier frase de libro de autoayuda Un saludo
Chiquitin
PD : Esos dias, mas vale que te prepares mentalmente : "Hoy tengo que ser como el acero... antes rot, que doblado" (a algo asi...
)
c**o, es que aunque sea para que te partan la cara, el hecho de hacerlo con estos tres ya es motivo para que te entren ganas de entrenarchiquitin escribió: el lunes me piro al Sparta a que me sacudan Heredia, Cordoba, Lloret y el que tenga ganas de cansarse dandole al saco de carne que estoy hecho...
c**o, es que aunque sea para que te partan la cara, el hecho de hacerlo con estos tres ya es motivo para que te entren ganas de entrenar
Bueno... cuando tienes mas de 5 o 6 experiencias de ese tipo, es decir, que sabes lo que hay "el dia despues", pues como que te lo piensas
Ahora en serio... para mi, es un orgullo y una satisfaccion, el que a pesar de no estar ni de lejos en mi mejor momento de forma, cualquiera de estos crea que vale la pena perder su tiempo conmigo y , en especial, cuando alguno como el Cordobica, me dice que hasta le mola mas hacer guantes conmigo que con algunos competidores!!... claro, como al "gordo" le va la guerra y no se queja, debe pensar que los golpes en las adiposidades no duelen!!!
(el me llama "cebolleta" cariñosamente... bueno, entre ostia y ostia, es una cariño algo peculiar )
CAM!!!... si el martes parezco el Vaticano (por lo de haber cardenales mires donde mires) no te asustes ¿eh?, que el entreno lo hago con las mismas ganas... o mas!!
Bueno... cuando tienes mas de 5 o 6 experiencias de ese tipo, es decir, que sabes lo que hay "el dia despues", pues como que te lo piensas
Ahora en serio... para mi, es un orgullo y una satisfaccion, el que a pesar de no estar ni de lejos en mi mejor momento de forma, cualquiera de estos crea que vale la pena perder su tiempo conmigo y , en especial, cuando alguno como el Cordobica, me dice que hasta le mola mas hacer guantes conmigo que con algunos competidores!!... claro, como al "gordo" le va la guerra y no se queja, debe pensar que los golpes en las adiposidades no duelen!!!
(el me llama "cebolleta" cariñosamente... bueno, entre ostia y ostia, es una cariño algo peculiar )CAM!!!... si el martes parezco el Vaticano (por lo de haber cardenales mires donde mires) no te asustes ¿eh?, que el entreno lo hago con las mismas ganas... o mas!!