rompimientos

[Goldstein HC]

para los que practicáis rompimientos:

qué método utilizais para endurecer las manos (makiwara, sacos de arena, semillas de soja...)? utilizais algún linimento especial? si no, qué hacéis para evitar lesiones? es la meditación (o el control de la respiración, por lo menos) esencial para ello??

gracias