please, una dieta

Aquí se discute todos los temas relacionados con la musculación (entrenamientos, dietas, suplementos nutricionales, etc.)

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Candelario

please, una dieta

Mensaje por Candelario » 07 Nov 2002 21:09

hola, soy un chico de 15 años y quisiera que me dierais mas o menos una dieta. Entreno 3 veces a la semana no muy duro, mido 1,80 y peso 72 kilos.ah, no me gusta el pate.
gracias de antemano a todos.

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